羊排白蘿蔔湯怎麼做好吃

　　蘿蔔的營養價值，治療高血壓。蘿蔔味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經。你瞭解羊排白蘿蔔湯要怎麼做才好吃嗎?今天，小編為大家推薦羊排白蘿蔔湯的做法。

　　製作羊排白蘿蔔湯需要準備的材料

　　羊排白蘿蔔湯烹飪過程中的步驟圖

　　1.羊排入冷水鍋中燒開

　　2.去浮沫，然後用冷水清洗乾淨

　　3.蘿蔔去皮切滾刀狀

　　4.玉米也切塊，薑切片，蔥打結

　　5.除蘿蔔外，將焯過的羊排和其他輔料放入砂鍋

　　6.加適量的水燒開，轉中小火煲40分鐘左右

　　7.取出蔥結，放入蘿蔔，再次煮20分鐘左右，撒點鹽、胡椒粉，一碗清爽適合孩子的營養湯就做成了

　　蘿蔔的營養價值

　　蘿蔔性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現燥熱痰多，肺部不適等症狀，得法地吃一些蘿蔔，就可得到輔助治療。蘿蔔生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。同時做一些冰糖蘿蔔也格外有效。

　　白蘿蔔含有的營養成分，有助增強機體免疫功能。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;最後蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。