眼睛乾澀吃魚肝油行嗎

　　眼睛乾澀也就是指醫學上所說的“眼結膜乾燥症”也稱作乾眼症，它不是單一的某一種疾病，那麼?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、長期從事電腦工作，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

　　2、維生素E主要作用是:降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。

　　3、維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　4、意見建議:為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的作用。

　　眼睛乾澀的體徵

　　眼睛乾澀常見的症狀是眼部乾澀和異物感，其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述症狀，則應仔細詢問病史，尋找病因。對於嚴重的眼乾，應詢問是否伴有口乾、關節痛，以排除SS。

　　眼睛乾澀症狀的個體差異很大。大多數病人抱怨眼部異物感，燒灼感和一般的眼部不適。這些不適被典型地描述為刮擦感，眼乾，疼痛，沙粒感，刺痛感或燒灼感。這些不適感往往是眼睛乾澀的證明，因為角膜的表面遍佈感覺神經末梢。有相當比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。

　　眼睛乾澀的患者常常訴說自己的眼睛易於疲勞，使得讀書和看電視發生困難。

　　發生這些困難的原因是當工作需要注意力集中時，瞬目的頻率明顯減少。當瞬目的頻率明顯減少時，淚膜蒸發的時間將會明顯延長。如果瞬目不足，角結膜暴露的時間將會超過but，從而導致在角膜表面形成一個或多個乾點。

　　瞼裂部的角膜炎。這種病的淚膜破裂時間縮短，可致絲狀角膜炎、角結膜乾燥症，表現為瞼緣邊緣的淚液的減少。

　　Schirmer氏實驗，淚液量減少，這種病常常在老年人中以特發病表現出來，但多數常見於Sjogrens綜合徵在眼部的部分表現，Sjogrens綜合徵包括:口乾、眼乾和關節炎。還可發生於許多自體免疫性疾病，和系統性疾病，如肉瘤和Waldenstroms巨球蛋白血癥。治療方法是用人工淚液替代，在嚴重的患者身上可戴防護鏡或阻塞淚小點。

　　易發眼睛乾澀人群

　　今社會電腦、空調和隱形眼鏡被大量使用，使得乾眼症的發病率大幅上升，尤其是年輕人和電腦使用者，要特別注意預防。以下因素均可導致乾眼症，應該特別注意，必要時到眼科就診，在醫生指導下用藥。

　　1、年齡超過65歲的人群中有75%患有乾眼症。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。

　　2、計算機使用者。長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地溼潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

　　3、某些疾病因素。如類風溼性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。

　　4、藥物因素。某些藥物可使淚液分泌減少，導致乾眼症狀，如抗抑鬱藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等。

　　5、戴隱形眼鏡者。隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是乾眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面，乾眼症又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

　　6、環境因素。煙霧、紫外線、空氣汙染、高溫、空調和氣候乾燥，都可增加淚液的蒸發，導致乾眼症。

　　7、絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。因激素水平的改變可產生乾眼症狀。

　　8、長期使用某種眼藥水。如血管收縮性眼藥水，也很容易形成乾眼症。

　　9、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞。使淚液分泌和排出減少，導致乾眼症。

　　10、近年來乾眼症的年輕化趨勢明顯。主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。