苦瓜排毒面膜

　　苦瓜既能排毒又可以瘦身，所以是很多愛美人士的最愛。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　材料：苦瓜1/2根

　　“苦瓜苷”有利於面板的新生和傷口癒合，可增強面板細胞活力，有助於延緩面板衰老，使容顏更加細膩紅潤，苦瓜中的維生素C含量是柑橘的兩倍之多，能中斷黑色素的生長，有效防禦色斑呢，苦瓜性涼，還可以消腫止痱，殺菌止癢，對晒傷療效顯著。

　　材料：蜂蜜一大匙、15g蜂蜜

　　現在MM的臉上很容易出現黑斑、粉刺、面皰等問題，這樣極大的影響了美觀，而使用蜂蜜就有著非常不錯的效果，蜂蜜中含有各種維生素、礦物質和氨基酸，能促進組織再生，有效起到護膚美容的作用，並且具有非常強的抗菌消炎功效，它能為肌膚築起一道保護屏障，抵禦各種感染。

　　製作方法

　　1將苦瓜洗淨，去除內瓤，切小塊，用果汁機榨成泥備用，苦瓜泥加入蜂蜜，攪拌均勻。

　　2潔面後，將面膜塗在面部，避開敏感部位，15～20分鐘後，用溫水洗淨，不易儲存，現做現用。

　　苦瓜的養生功效

　　降低血糖

　　苦瓜還有降低血糖的功效，所以有糖尿病或是血糖高的患者可以常吃苦瓜。

　　防癌抗癌

　　苦瓜含有大量維生素C，能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。

　　去火清心

　　苦瓜含有生物鹼類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。

　　補益脾胃

　　苦瓜中的苦味素能提高食慾，起到健脾胃的作用。

　　排毒食譜推薦

　　乾煸苦瓜

　　材料：苦瓜250克。

　　調料：乾紅辣椒，花椒，鹽，料酒，雞精，植物油各適量。

　　做法：1、苦瓜洗淨，去兩頭，剖成兩半，去瓤去子，切片，放涼開水中泡30分鐘，撈出，瀝乾，乾紅辣椒洗淨，切段。

　　2、鍋置火上，放適量植物油燒至六成熱，放入乾紅辣椒，花椒爆香，下入苦瓜炒熟，至炒幹水分後加鹽，料酒，雞精炒勻即可。

　　烹飪妙招：將苦瓜浸泡在冷水中，也能減淡苦瓜的苦味。

　　苦瓜炒蛋

　　材料：雞蛋3個，苦瓜200克。

　　調料：植物油，香油，雞精，鹽，胡椒粉各適量。

　　做法：1、苦瓜洗淨，去蒂除子，切片，焯水，撈出瀝乾，放鹽醃漬，擠去水分。

　　2、雞蛋打入碗中，攪散，加鹽，雞精，胡椒粉攪拌均勻。

　　3、鍋內倒入植物油燒至四成熟，倒入蛋液，翻炒至雞蛋呈塊狀，倒入苦瓜翻炒至熟，淋上香油調味即可。

　　烹飪妙招：苦瓜洗淨，去蒂併除掉子，切成薄片，加少量鹽拌勻能減輕苦味。