高脂血症的飲食護理

　　高脂血症病人除了藥物的治療外，還得注意日常的飲食調理。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、多吃穀類少吃肉

　　血脂異常,特別是血總膽固醇升高者,必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物,也應以飲食治療為基礎,否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。

　　患者應以穀類食物為主食,粗細搭配。我國營養學家推薦玉米、燕麥,可與大米、麵粉等配合食用。豆類、淡水魚、植物油、含植物纖維素較多的綠色植物如蔬菜、水果***蘋果、香蕉等***等都含膽固醇較少,應鼓勵適當多吃。當然,患者還必需嚴格控制體重,使每日從食物中獲得的總熱量能維持理想的體重。

　　2、限飲酒多飲茶

　　飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高,加強防治高膽固醇血癥的作用。飲酒量以每日攝入的酒精不超過20克***白酒不超過50克***為宜,葡萄酒較合適,但必須嚴格限制攝入量。如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。但飲酒對甘油三酯升高者不利,酒精除供給較高的熱量外,還使甘油三酯在體內合成增加。因此,權衡利弊,對防治心血管病而言,專家們多力主限酒或戒酒。

　　3、注意飲食調理

　　3.1、空腹食苦瓜降血脂有特效:新鮮苦瓜3個。將苦瓜洗淨,每日早上空腹生吃3個。吃時連同瓜內種子、外面殷紅的包衣一起吃,堅持連續吃20日以上。清熱化濁,降低血脂。常服可治高脂血症。

　　3.2、馬齒莧降血脂有良效:新鮮馬齒莧200克。將馬齒莧洗淨,用沸水焯一下***約2分鐘***,撈出拌成冷盤。每日1劑,分2次當菜食用,連續食用6個月以上。清熱解毒,降低血脂。適用於三醯甘油、膽固醇升高的高血脂症。

　　3.3、常服首烏酒可降血脂:何首烏250克,優質白酒2500毫升。將何首烏切成小塊,放入酒瓶內,倒入白酒浸泡7日,即可服用。每日1至2次,每次飲酒一小盅,連服1至2個月。活血化瘀,降低血脂。適用於高脂血症。

　　高脂血症飲食的禁忌

　　1、高熱能食物***葡萄糖、蔗糖、巧克力等***可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。

　　2、飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

　　3、高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。

　　4、高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

　　高脂血症的表現症狀

　　高血脂的危害是非常大的,給患者的身心健康帶去了極大的威脅,我們大家一定要重視,出現高血脂時有哪些表現症狀呢?我們一起來了解一下。早發現,早治療。

　　1、看東西一陣陣模糊,這是血液變粘稠,流速減慢,使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

　　2、腿肚經常抽筋,並常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

　　3、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒,早餐後可改善,午後極易犯困,但夜晚很清醒。

　　4、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的訊號,主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹,剛開始時為米粒大小,略高出面板,嚴重時佈滿整個眼瞼。

　　5、短時間內在面部、手部出現較多黑斑***斑塊較老年斑略大,顏色較深***。記憶力及反應力明顯減退。