紅蘿蔔羊肉湯的做法圖解
現代醫學研究發現紅蘿蔔中還含有很多能幫助消化的甘酶、觸酶、澱粉酶、糖化酶,因其為鹼性,故可以快速中和胃酸。紅蘿蔔羊肉湯應該要怎麼做呢?下面,小編來為你介紹。
紅蘿蔔羊肉湯的製作食材:
紅蘿蔔羊肉湯的做法步驟:
1.羊肉用水浸一個小時瀝乾待用,
2.備好枸杞,辣椒,薑片等
3.胡蘿蔔洗乾淨,切成均勻的塊狀。
4.鍋燒熱,加入食用油,把羊肉倒進鍋裡面爆炒,加入薑片,到點料酒。在鍋裡炒到有濃濃的肉香味
5.把炒好的羊肉倒進燉罐,先用大火燉開,接著用文火慢燉
6.一個小時候後,肉香味很濃時,加入胡蘿蔔和辣椒燉二十分鐘。盛盤前把枸杞倒進去。
紅蘿蔔的營養價值:
1.蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。
2.蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。
3.蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。
4.紅蘿蔔中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質,這樣就可以有效地提高血液質量、鹼化血液並有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。
紅蘿蔔羊肉湯的具體做法步驟