紅蘿蔔羊肉湯的做法圖解

General 更新 2024年11月05日

  現代醫學研究發現紅蘿蔔中還含有很多能幫助消化的甘酶、觸酶、澱粉酶、糖化酶,因其為鹼性,故可以快速中和胃酸。紅蘿蔔羊肉湯應該要怎麼做呢?下面,小編來為你介紹。

  紅蘿蔔羊肉湯的製作食材:

  • 主料
  • 羊肉

    350g
  • 胡蘿蔔

    300g
  • 辣椒

    15g
  • 枸杞

    20克
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 料酒

    適量
  • 適量

  紅蘿蔔羊肉湯的做法步驟:

  1.羊肉用水浸一個小時瀝乾待用,

  2.備好枸杞,辣椒,薑片等

  3.胡蘿蔔洗乾淨,切成均勻的塊狀。

  4.鍋燒熱,加入食用油,把羊肉倒進鍋裡面爆炒,加入薑片,到點料酒。在鍋裡炒到有濃濃的肉香味

  5.把炒好的羊肉倒進燉罐,先用大火燉開,接著用文火慢燉

  6.一個小時候後,肉香味很濃時,加入胡蘿蔔和辣椒燉二十分鐘。盛盤前把枸杞倒進去。

  紅蘿蔔的營養價值:

  1.蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。

  2.蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。

  3.蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。

  4.紅蘿蔔中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質,這樣就可以有效地提高血液質量、鹼化血液並有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。

紅蘿蔔羊肉湯做法圖
紅蘿蔔羊肉湯的具體做法步驟
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