紅蘿蔔羊肉湯的家常做法

　　紅蘿蔔中所含的木素質更具有提高有機體免疫力的功能。你瞭解紅蘿蔔羊肉湯的做法嗎?現在，小編來告訴你。

　　紅蘿蔔羊肉湯的食材準備

　　紅蘿蔔羊肉湯的具體做法步驟

　　1.胡蘿蔔切滾刀塊。

　　2.羊肉洗淨。

　　3.切大塊。

　　4.切好的羊肉下入冷水中。

　　5.大火煮開，撇淨浮沫，下薑片。

　　6.小火燉煮30分鐘，湯濃肉爛即可加鹽調味。

　　7.下入胡蘿蔔塊。

　　8.燉煮入味，整道菜餚完成。

　　紅蘿蔔的功效與作用

　　1.防癌、抗癌

　　美國癌症研究機構報道，根據各國腫瘤流行病學的資料分析，蘿蔔、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中對肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌和膀胱癌的預防作用最為明顯。

　　2.抗痛風

　　紅蘿蔔富含鉀，為其他蘿蔔的幾倍甚至幾十倍。眾所周知鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，這對痛風患者血尿酸值的調節十分有利。