好吃的蘿蔔燉雞湯怎麼做

　　蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。好吃的蘿蔔燉雞湯應該要怎麼做呢?下面，小編來為你介紹蘿蔔燉雞湯的圖解做法。

　　蘿蔔燉雞湯的主料輔料

　　蘿蔔燉雞湯的做法圖解

　　1.先備好食材，把雞處理乾淨後從中間切開一分為二。

　　2.把蔥切小段，薑切片加入鍋中。

　　3.加入清水大火燒開。

　　4.水開後把雞下鍋蓋上蓋子中水煲30分鐘。

　　5.煮雞時把蘿蔔去皮切片。

　　6.中途把雞翻面。

　　7.接著加入蘿蔔燉至蘿蔔熟透。

　　8.最後加入鹽調味即可。

　　蘿蔔的營養價值

　　蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

　　1、蘿蔔含有多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。!***每天生嚼100克它就可以產生很多幹擾素，它可以干擾我們體內的疾病!抵制疾病!***

　　2、蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排除。

　　3、吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

　　4、蘿蔔還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。中醫認為，蘿蔔生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效。

燉雞湯做法