吃什麼食物可以治月經不調

　　女性每個月都會來月經，但是有的女性由於身體的虛弱，容易出現月經不調的現象，應該通過食物進行調理，以下是由小編整理關於吃什麼食物治月經不調的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼食物治月經不調

　　1、黑豆紅棗煎

　　材料：黑豆50克，紅棗5顆，生薑3片

　　製法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

　　服用：每日1劑，月經前3天開始服。

　　功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，頭昏面咣。

　　2、烏雞茯苓湯

　　材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆

　　製法：將烏雞洗淨，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

　　服用：每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

　　功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

　　3、豆豉羊肉湯

　　材料：豆豉500克，羊肉100克，生薑15克

　　製法：將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。

　　服用：每次月經前1周開始服，連服1周。

　　功效：溫經散寒，養血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

　　4、金針燉水魚

　　材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只

　　製法：金針菜、木耳洗淨;豬瘦肉洗淨，切塊;水魚剖淨，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。

　　功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒溼者不宜食用。

　　5、青皮山楂粥

　　材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克

　　製法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸。

　　服用：分早晚2次服用。

　　功效：理氣活血，調經止痛。主治月經不調，屬氣滯血瘀型，月經延後，量少，色黯有塊，腹痛，舌質紫黯，脈細弱。

　　6、雞卵馬齒莧湯

　　材料：馬齒莧250克，雞蛋2只

　　製法：將馬齒莧洗淨，然後與雞蛋共煮，熟後蛋去殼，再煮，食蛋飲湯。

　　服用：每日1劑，分2次服食。

　　功效：清熱涼血調血。主治月經不調，屬血熱型，量多色紅，質粘有塊，口渴心煩。

　　7、羊肉粥

　　材料：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。

　　製法：將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。

　　功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。

　　8、豬皮凍膠

　　材料：豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。

　　製法：將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。

　　功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿痠痛者效果更佳。

　　女性月經不調飲食禁忌

　　導致月經不調的原因一般有

　　1、內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

　　2、卵巢問題引起：育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是週期縮短，或者月經出血比較多。

　　3、器質病變或藥物等引起：例如生殖器官區域性的炎症、營養不良、貧血等等，因貧血造成的月經不調可以通過口服鐵之緣片來進行改善，血氣充足則月經也會順暢。

　　首先月經不調的女性朋友要做好“忌口”這項工作，因為我們平時的飲食習慣以及一些刺激的食物都會導致月經不調，因此奉勸女性朋友最好能做到“三忌”。

　　1、忌用辛辣刺激性食物

　　中醫認為，月經不調的主要病機是血熱，例如菸酒、咖啡、濃茶等香燥之物，因其易傷陰血、迫血忘行，會導致月經不調。因此，對於月經不調的女性朋友，應該少吃這些辛辣刺激的食物。

　　2、忌過食生冷

　　月經期間一定不能吃冰冷的東西，否則很容易損傷脾胃，進而使氣血不通，而導致月經不調。

　　3、忌飲食不節

　　日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食，因為這樣的飢飽失常，均會損傷脾胃，脾胃若受損，就會使“脾統血”的功能失常，從而月經失調。

　　月經不調的危害

　　1、月經不調會引起女性頭痛

　　並伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等症狀。

　　2、婦科炎症危機

　　月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎，子宮內膜移位，宮頸炎等。

　　3、月經不調是不孕的訊號

　　月經不調的原因是複雜多樣的，特別是器質性原因引起的月經不調得不到及時治療，很可能會影響日後生育。

調理月經不調的食物