孕婦冬天吃什麼降火

　　冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣。那麼呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　冬季吃的去火食物

　　孕婦吃什麼去火快之水

　　出現上火的症狀了，準媽媽們首先要做的就是多喝水了。水來源方便，並且能夠想喝就喝，對付上火，喝水絕對就是一個緊急救治的良方啦!如果準媽媽們不喜歡喝白開水，還可以在水中放一些金銀花，這樣就能兼具降火與清熱的功效，還不會傷害到寶寶的健康。

　　孕婦吃什麼去火快之梨

　　梨的去火功效一直都是有目共睹的，準媽媽們既可以直接將梨削皮後就吃，也可以把梨榨取成汁來進行飲用。不過，小編在此要推薦準媽媽們的是梨的另一種去火吃法，那就是準媽媽們可以把梨切成片，然後放入燒開的沸水中，加一些鹽巴一起煮至沸騰，再把梨撈出來，把梨和湯水一起食用即可。這道梨湯不僅能夠幫助準媽媽們降火，還能清熱解毒，準媽媽們不妨都試一下。

　　孕婦吃什麼去火快之苦瓜

　　準媽媽們除了要安撫自己的情緒之外，還可以吃一些苦瓜來降火。苦瓜的做法也是多種多樣，既可以直接清炒苦瓜來吃，還可以涼拌苦瓜，就連煲湯，苦瓜也能獻上一臂之力!準媽媽們在烹飪過程中，只要保證苦瓜能夠不失“青色”。不過雖然苦瓜的降火功效很好，但是孕期還是少吃苦瓜的好。

　　孕婦吃什麼去火快之草莓

　　草莓也是一種幫助人體降火的水果，草莓不但味道好，色澤濃郁，而且其藥用價值也很豐富，幫助人體降火的功力也不小呢!不過，草莓的生長以春天為盛，受季節的約束比較大，現在秋冬季節來說很難買到。

　　孕婦吃什麼降火

　　1、中醫認為如果準媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯的選擇。

　　2、此外纖維含量多的食物也有助於孕婦體內毒素的排出更有利於準媽媽降火，比如說粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。

　　3、多吃有機酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時還有助於促進食慾呢!

　　4、多吃殘渣多的食物，簡單的說來就是要儘量多吃一些吃起來有點“渣”感覺的食物，比如說芹菜，韭菜等。

　　5、多吃可促進腸胃蠕動的食物，促進其排便，比如說蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯的選擇。

　　6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認為涼白開最好。充足的水份對不僅可預防上火，幫助降火同時對於保持準媽媽的好心情也是會有一定的好處的。當然瞭如果準媽媽覺得光雖水有點喝不下去的話，可在水中加點金銀花，或者芥茶等好喝又營養呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過多了。

　　6、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時日常還要注意避免飲食過於油膩，避免大魚大肉，避免過多溫熱性食物的攝入。注意烹調方式，儘量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助於身體健康。平時也要注意以流質食物為主，這樣才能更好的促進身體健康。