冬天養肺吃什麼食物好

　　大家都知道肺是人體重要的呼吸器官，所以在平時要注意對肺的保養，特別是冬季，那麼冬天吃什麼對肺好呢?下面小編就來告訴你冬天養肺吃的食物，歡迎閱讀。

　　冬天養肺吃的食物

　　1、冬天吃什麼水果對肺好

　　1.1、柚子

　　柚子性味甘寒,能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可,否則易胃寒,或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉製成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,能輔助治療支氣管疾病。

　　1.2、梨

　　梨,性甘寒微酸,具有“清心潤肺,利大小腸,止咳消痰,清喉降火,除煩解渴,潤燥消風,醒酒解毒”等功效。

　　1.3、楊桃

　　楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

　　1.4、羅漢果

　　羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜,瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。

　　1.5、無花果

　　無花果除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。

　　2、冬天吃什麼食物對肺好

　　2.1、山藥。山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。

　　2.2、梨。這個大家都清楚,梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對於肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。

　　2.3、百合,百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對於百合來講,也是適合潤肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調料,清淡口味即可。

　　3、冬季養肺食譜

　　3.1、白梨蜂蜜羹。大白梨1個,蜂蜜50克。將白梨去皮核,納蜂蜜於梨心中,放入碗中,置籠中蒸熟服食,每日1～2次,連續2～3天。此羹潤肺止咳,清熱化痰,適用於秋燥及肺燥咳嗽。

　　3.2、蓮子百合粥。大米150克,百合幹25克,蓮子25克,枸杞2顆,冰糖30克。百合幹用刀背碾成粉狀,蓮子用熱水泡軟,枸杞用熱水稍泡,大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。鍋中放水,先放入大米、百合乾燒開後,再放入蓮子,改用中火繼續熬煮至熟,最後放入冰糖即可。此粥潤肺止咳,還能安神,有助於睡眠。

　　3.3、山藥杏仁粥。山藥100克,粟米100克,杏仁20克,酥油適量。山藥煮熟,粟米炒為面,杏仁炒熟,去皮尖,切為末,共煮粥食。適用於脾虛體弱、肺虛久咳患者。

　　預防肺病的方法

　　1、忌進過鹹飲食過鹹飲食可加重高血壓。而肺心病人往往右心功能不全,高血壓會進一步增加右心負擔,使心悸、咳喘等症狀加重。此外,宜少進食或不進食辛辣刺激性食品,宜少飲酒,以免助火化熱、化燥傷陰,助長病邪。

　　2、遠離汙染環境少去人多的公共場所,重視居室通風換氣。避免在門窗緊閉、煙氣瀰漫的室內工作或打麻將。

　　3、發病及時治療急性發作或病情加重時,要在醫生指導下及時治療,並加強家庭護理。合理應用抗生素和祛痰、解痙藥物,必要時持續進行低流量吸氧。可適當飲些淡茶水以利排痰。

　　4、防治原發疾病重視對支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、支氣管哮喘、肺結核、塵肺等肺胸疾病的治療,避免肺心病進一步加重。

　　肺部的主要疾病

　　1、肺炎

　　肺炎是指終末氣道、肺泡和肺間質的炎症。可由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等致病微生物,以及放射線、吸入性異物等理化因素引起。臨床主要症狀為發熱、咳嗽、咳痰、痰中帶血,可伴胸痛或呼吸困難等。幼兒性肺炎,症狀常不明顯,可有輕微咳嗽。細菌性肺炎採用抗生素治療,7～10天多可治癒。病毒性肺炎的病情稍輕,抗生素治療無效。

　　2、肺結核

　　是由結核桿菌引起的慢性傳染病。肺結核是結核病中最常見的一種。從臨床上大致可分四種類型:原發性肺結核、粟粒性肺結核、浸潤性肺結核和空洞性肺結核。原發性肺結核是指初次感染結核桿菌引起的疾病。