懷孕後什麼不能吃

　　女性在懷孕期間的飲食要十分注意，特別是一些會對身體造成危害的食物更是要遠離，要是不小心吃錯了食物容易導致流產的情況出現，你知道孕婦在懷孕期間有什麼食物是不能吃的麼?下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕後不能吃的食物

　　1、巧克力、山楂：過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

　　2、菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。

　　3、久存的土豆：土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　4、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。

　　5、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重。

　　6、味精：味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

　　7、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　8、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有***、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

　　9、罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些新增劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

　　10、醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　11、各種“汙染”食品：應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品新增劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。

　　12、含咖啡因的食品：準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究後認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　懷孕期間的注意事項

　　避免輻射，今年不要長時間的坐在電腦面前，如果是工作需要可以穿防輻射的衣服，晚上睡覺手機不要放在床邊。

　　注意飲食，生冷寒涼，辛辣油炸的食物不要吃，平時多吃水果蔬菜，定期到醫院檢查，不要服用藥物，服用藥物也要在醫生的指導下服用。

　　不能焦躁，要學會及時調整自己的情緒，時刻保持愉悅的心情，不熬夜，保證足夠的休息時間。

　　不要乾重活，或是做激烈的運動，如果不小心摔著，極有可能會導致流產，激烈運動時體內氧氣不足，不利於胎兒的健康成長。

　　平時多做胎教，多和胎兒說話，或是聽一些胎教的音樂，撫摸肚子，不要以為胎兒聽不到，其實胎兒是可以感應到的。

　　6保證營養的補充，胎兒生長期間所有的營養都是從孕媽媽身體裡面獲取，所以要給自己補充足夠的營養，為胎兒的生長提供一個良好的環境。