男人胃不好主要原因有哪些

　　隨著生活工作壓力的逐步增大，很多男士朋友忽視了自己的身體健康，一不小心胃就出現了問題，下面小編為你整理答案。

　　男人胃不好主要原因

　　1、飲食不規律

　　白領男是加班的主要人群，不管是週末還是節假日，在辦公室裡總能看到他們的身影。有時趕任務甚至不感覺到餓，等完成後發現已經到了吃下一頓的時間了。因此，他們勢必會經常吃夜宵，導致夜間胃的負荷加重，降低胃的消化功能。

　　2、吸菸

　　香菸中的尼古丁能作用於迷走神經，破壞胃腸活動，使幽門括約肌鬆弛，膽囊收縮，使鹼性的膽汁易於返流入胃，以致破壞胃粘膜，並且還可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜，導致胃病。

　　3、喝酒

　　酒經肝臟代謝，長期大量飲酒會加重肝臟負擔，影響肝臟功能。另外酒精還直接損害胃和食管，有胃炎、胃潰瘍的病人還容易引起胃出血。所以有胃病的應避免喝酒，如果實在，絕對不要空腹喝。

　　養胃湯

　　1、豬骨山藥湯

　　原料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。

　　做法：豬脊骨洗淨，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。砂鍋裡添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉制。嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉制。山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。

　　作用：山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方。

　　2、蘿蔔羊肉湯

　　原料：羊腩肉***750克***，白蘿蔔***500克***，薑片、料酒、胡椒粉、食鹽等適量。

　　做法：將羊腩肉***750克***洗淨，切成粗絲，白蘿蔔***500克***洗淨切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入薑片煸炒出香味後倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味。水燒開後先放入羊肉煮熟，再放入白蘿蔔，轉小火煮至蘿蔔斷生後，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

　　作用：此湯補中益氣、溫胃散寒。

　　3、茶樹菇燉排骨湯

　　原料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、姜4小片、鹽適量。

　　做法：排骨切塊洗淨備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿蔔去皮切滾刀塊，薑切片備好。鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗淨排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裡，加入適量的水。把內盅放入電燉盅裡，蓋上蓋子，加入適量的水，調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。

　　作用：茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養胃湯。

　　禁忌

　　1、忌酗酒無度

　　酒精自身可直接危害胃粘膜,酒精還能致使肝硬化和緩慢胰腺炎,反過來加劇胃的危害。男性兄弟不要過量喝酒。

　　別的,男性兄弟還要戒菸。煙的危害不容忽視。戒菸不只可維護自己的身體健康,還可維護別人的身體健康。

　　2、忌精神嚴重

　　一個人在嚴重、煩惱、憤恨時,其不良情緒可經過大腦皮質分散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接致使胃腸功用失調,排洩出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管縮短、幽門痙攣、排空妨礙,胃粘膜維護層受損,構成自我消化,構成潰瘍。

　　因而,男性要學會調整心態,時時處於平緩狀況,不焦、不躁,一顆平緩心對待全部。

　　3、忌咖啡濃茶

　　咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能經過反射致使胃粘膜缺血,使胃粘膜的維護功用損壞,而促進潰瘍發作。

　　因而,過分寵愛咖啡和濃茶的男性兄弟,要操控飲用量,防止過多飲用,使胃受傷。

　　4、飲食忌飢不擇食

　　食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物成為乳糜狀,才能排入腸內。假如咀嚼不細、飢不擇食,食物粗糙,就會新增胃的擔負,延伸停留時間,可致胃粘膜危害;別的細嚼慢嚥能新增唾液排洩,而使胃酸和膽汁排洩削減,有利於維護胃。

　　5、忌過度疲憊

　　無論是體力勞動或是腦力勞動,假如疲憊過度,都會致使胃腸供血缺乏,排洩功用失調,胃酸過多而粘液削減,使粘膜受到危害。

　　別的,男性不行長期久坐。久坐傷肝、傷骨。別的,長期久坐還可能會患上男性疾病。因而,男性兄弟當身感疲憊時,一定要充沛歇息。

　　6、忌飢飽不均

　　飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易構成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易危害胃的自我維護機制;胃壁過多擴大,食物停留時間過長等都會促進胃危害。

　　原因

　　1、飲食不規律:

　　白領男是加班的主要人群,不管是週末還是節假日,在辦公室裡總能看到他們的身影。有時趕任務甚至不感覺到餓,等完成後發現已經到了吃下一頓的時間了。因此,他們勢必會經常吃夜宵,導致夜間胃的負荷加重,降低胃的消化功能。

　　2、喝酒:

　　酒經肝臟代謝,長期大量飲酒會加重肝臟負擔,影響肝臟功能。另外酒精還直接損害胃和食管,有胃炎、胃潰瘍的病人還容易引起胃出血。所以有胃病的應避免喝酒,如果實在,絕對不要空腹喝。

　　3、吸菸:

　　香菸中的尼古丁能作用於迷走神經,破壞胃腸活動,使幽門括約肌鬆弛,膽囊收縮,使鹼性的膽汁易於返流入胃,以致破壞胃粘膜,並且還可促使胃酸分泌增多,抑制前列腺素合成,從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜,導致胃病。