吃什麼水果豐乳

　　夏季來了，又到了露身材的季節，一些水果不僅好吃還有豐胸的效果，妹子們知道夏季吃什麼水果豐胸嗎?不要著急，下面跟著小編一起去看看吧。

　　夏季吃什麼水果豐胸

　　1、青木瓜

　　是青木瓜，不是所有木瓜都能豐胸，為什麼大家都說木瓜能豐胸，其實就是因為木瓜中含有的木瓜酶，木瓜破開時，流出來白白的乳狀物，青木瓜含有的木瓜酶特別豐富，但熟木瓜就很少。另外木瓜還能幫助分解蛋白質，加速人體對蛋白質的吸收，再搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

　　2、香蕉

　　大家都知道香蕉有潤滑腸道、排毒通便的作用，其實香蕉還可以促進胸部發育。食用香蕉，不止對豐胸有好處，還可以幫助排毒減肥呢。

　　3、葡萄

　　夏天吃葡萄豐胸是再好不過了的主意了，不僅味道甜美可口;同時葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。

　　4、西柚

　　西柚也是含有豐富的維生素C，同時還含有很多抗氧化元素，能使胸部形狀更完美。並且，西柚的熱量極低，也是那些想減肥不減胸人群的最好選擇。

　　5、牛油果

　　牛油果也叫油梨，含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效增加胸部組織彈性。其中的維生素A還能促進女性荷爾蒙分泌，維生素E有助胸部發育，維生素C則能防止胸部變形，是豐胸的不二選擇。

　　6、橙子

　　橙子中含有豐富的維生素C，能有效防止胸部變形，讓胸部更堅挺，還能有效預防胸部下垂或外擴現象。飯前吃橙子或飯後半小時後吃橙子豐胸效果會最好。

　　7、蘋果

　　其實蘋果也能豐胸，蘋果豐胸主要得益於其中含量豐富的果膠和VC，這些物質可以刺激乳腺，促進乳腺發育變大。另外，多吃蘋果的話還能美容護膚，令肌膚通透紅潤。

　　豐胸的其他方法

　　1、熱敷按摩乳房

　　用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。女生們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。

　　2、擴胸運動

　　久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦，這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止乳房下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優質選擇。

　　3、正確穿戴胸罩

　　不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。

　　4、良好的睡眠質量

　　女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。

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