排卵自測時間是什麼時候和注意事項

　　對於想擁有一個可愛寶寶的未來準媽咪來說,要制定一個懷孕計劃,首當其衝需要了解的是如何測算出自己的排卵期,為成功受孕做好充足的準備，排卵自測時間是什麼時候？下面是小編整理的排卵自測時間，歡迎閱讀。

　　排卵自測時間

　　推算月經週期法：此方法適用於月經週期比較規律的未懷孕準媽咪。大部分女性會在下次來月經前2周左右***12~16天***排卵，可以根據自己以前月經週期的規律推算排卵期。

　　計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經週期天數-18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數-11天。在採用此公式計算之前，要連續8次觀察、記錄自己的月經週期，得出最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示“排卵期”的開始和結束時間。

　　測量基礎體溫法：最佳開始時間為每日清晨起床前，在不說話和不做任何活動的情況下，把體溫計放在口腔裡5分鐘，然後把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。

　　利用測排卵試紙法：此法不可使用晨尿，並儘量採用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因為稀釋了的尿樣也會妨礙檢測結果。

　　排卵自測注意事項

　　自測排卵期時，應注意：排卵期出血，即月經中期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。

　　臨床表現如下：

　　1、子宮出血。在有排卵的月經週期中，出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2-3天可自行停止，最長7天。

　　2、腹痛。週期性月經間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，個別患者可持續2～3天。

　　3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機所致。注：一般無明顯陽性體徵。經診斷性刮宮，基礎體溫測定***基礎體溫呈雙相，在低、高溫轉變時發生出血***，腹腔鏡檢查可確診。如症狀較輕無需治療，出血量多或影響生育者可用藥物治療。

　　排卵自測最準確方法

　　對於月經週期準確的女性來說，根據月經週期推算排卵期較為準確。但是，對於月經週期不準確的女性來說，可以選用測量基礎體溫法和測排卵試紙法。當然，每種測法都有一定的條件，為使資料準確，要按照正確方法測量。

　　排卵自測的作用

　　正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;

　　男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。

　　為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

　　因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。對於不準備懷孕的女性來說，排卵自測是避孕的一種方法;

　　對於準備或者想要懷孕的女性來說，排卵自測可以很好了解自己的身體狀況並在正確的時機下受孕。