產婦生產第一天的飲食

　　產婦的飲食是以流食為主,整個過程中適宜進食富有營養並易消化的食物。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　通氣後,媽媽的飲食可以從流食逐漸過渡到半流食,整個過程中適宜進食富有營養並易消化的食物,如爛粥、軟麵條、面片湯等,然後再依產婦體質逐漸過渡到正常飲食。

　　但是在第一天應避免蛋/奶/糖/大豆製品的食物,以免造成脹氣。以下是一天食譜,供媽媽參考:早餐,稀小米粥/炒土豆絲。加餐,紅豆薏米粥。中餐,清雞湯龍鬚麵。加餐,糙米油煮蔬菜湯。晚餐:大米青菜粥/小花捲/素炒白蘿蔔絲。

　　產後第一天甚至是第一週,媽媽都需要禁食海鮮,食用雞湯時分離出油脂。肉片要滑嫩,排骨要軟爛好咀嚼。

　　產婦吃什麼產母乳

　　1、豌豆:豌豆也叫做青小豆,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

　　2、木瓜:木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產婦能夠更快的下奶。

　　3、花生:花生是一種比較常見的食物,它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血症和產後催乳等病症。

　　坐月子的家居環境

　　選擇合適的坐月子房間。不宜住在敞、溼的房間裡,由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下,所以居室需要保溫、舒適。要選擇陽光和坐向好的房間。這樣,冬天能得到最大限度的陽光照射,使居室溫暖。居室採光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節採光。居室要通風效果好,不要接近廚房等多油煙的房間。

　　坐月子期間的飲食禁忌

　　1、哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。

　　2、哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。

　　3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麥芽水,人蔘等食物。

　　產婦的護理

　　1、早期下床活動,是幫助子宮收縮、促進傷口癒合、防止腸粘連的主要環節。手術時腹腔開啟,使一部分空氣進入腹腔,而術後往往活動小,使腸蠕動減弱,容易發生腸脹氣和粘連。所以產婦不要靜臥,術後麻醉消失恢復知覺後,要進行肌體活動。24小時後忍痛下床走走,能增加腸蠕動,早排氣,防止腸粘連及血栓形成。經過活動,血迴圈加快,促使子宮收縮,利於傷口早日癒合。

　　2、注意生產處有無感染。保持傷口部位周圍的清潔,癢時不要搔抓,以防傷口感染化濃。適當使用可靠的護理產品如花漾初蕊天然植物精華等。如傷口疼痛並局部發硬,用手摸有波動感,說明刀口感染化膿,應及時診治。

　　3、注意衛生。產婦產後機體抵抗力低,如不注意衛生易引起感染。產婦除照常刷牙、洗臉、洗手外,出汗和乳汁溼了衣服應及時更換,衛生用品要更換,衛生用品要經常消毒、勤換。產婦可以適當熱水洗澡,最後用淋浴,避免盆浴。