一處頭疼怎麼回事

　　頭痛***headache*** 是臨床常見的症狀，通常將侷限於頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛統稱頭痛。頭痛病因繁多，神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可導致頭痛。發病年齡常見於青年、中年和老年。

　　頭疼疾病分類

　　臨床上根據頭痛起病方式可分為：①急性起病的頭痛：常見如蛛網膜下腔出血和其它腦血管疾病、腦膜炎或腦炎等;②亞急性起病的頭痛：如顳動脈炎、顱內腫瘤等;③慢性起病的頭痛：如偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛、藥物依賴性頭痛等。

　　根據頭痛發生病因，國際頭痛協會於2004年制定的第二版“頭痛疾患的國際分類”***the International Classification of Headache Disorders 2nd Edition, ICHD-II***將頭痛分為三大類：①原發性頭痛***the primary headaches***：包括偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛等;②繼發性頭痛***the secondary headaches***：包括頭頸部外傷、顱頸部血管性因素、顱內非血管性疾病、感染、藥物戒斷、精神性因素等多種原因所致的頭痛;③顱神經痛、中樞性和原發性面痛、以及其它其他顏面部結構病變所致頭痛及其他型別頭痛。

　　頭疼發病原因

　　引起頭痛的病因眾多，大致可分為原發性和繼發性兩類。前者不能歸因於某一確切病因，也可稱為特發性頭痛，常見的如偏頭痛、緊張型頭痛;後者病因可涉及各種顱內病變如腦血管疾病、顱內感染、顱腦外傷，全身性疾病如發熱、內環境紊亂以及濫用精神活***物等。具體如下：

　　感染

　　顱腦感染或身體其他系統急性感染引發的發熱性疾病。常引發頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內寄生蟲感染***如囊蟲、包蟲***等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

　　血管病變

　　蛛網膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。

　　佔位性病變

　　顱腦腫瘤、顱內轉移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內壓增高引發的頭痛。

　　頭面、頸部神經病變

　　頭面部支配神經痛：如三叉神經、舌咽神經及枕神經痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發頭頸不疼痛。

　　全身系統性疾病

　　高血壓病、貧血​、肺性腦病、中暑等引起頭痛。

　　顱腦外傷

　　如腦震盪、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內血腫、腦外傷後遺症。

　　毒物及藥物中毒

　　如酒精、一氧化碳、 有機磷、藥物***如顛茄、水楊酸類***等中毒。

　　內環境紊亂及精神因素

　　月經期及絕經期頭痛。神經症軀體化障礙及癔症性頭痛。

　　其他

　　如偏頭痛​、叢集性頭痛***組胺性頭痛***、頭痛型癲癇。

　　頭疼治療和預防方法:

　　1服用適量的阿司匹林

　　對於一個月發生一、二次的緊張性頭痛,阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物,將引起更多疼痛，就像抓疹子,會愈抓愈癢。

　　2勿遲疑

　　若你決定使用阿司匹林治頭痛,應在頭痛一開始時;就立即服用,否則效果不明顯。

　　3運動

　　運動是預防頭痛的有效方法之一,因為運動可幫助你排解緊張與壓力。

　　4照常運動

　　如果頭痛的情形不太嚴重,則運動有益於改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛,運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈,切勿運動;以免情況更糟,尤其是偏頭痛患者。

　　5睡覺

　　許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多,以免睡醒後,反而出現頭痛。

　　6勿打盹

　　小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,最好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。

　　7平躺著睡

　　睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡***腹朝下***,皆會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。

　　8冷敷

　　有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法有效。

　　9熱敷

　　但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

　　10深呼吸

　　深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時,表示你的作法很正確。

　　11自我檢查

　　專家建議你檢查自已是否有任何緊張的徵兆,包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些徵兆可能引起頭痛。

　　12按摩穴道

　　有兩個主要的止痛穴道,一個是在拇指與食指相連的部位***用力壓至疼痛為止***,另一個是在頸部背後的脊椎兩側***用兩隻拇指同時施壓***。

　　13使用鉛筆

　　在上下排牙齒之間放一支鉛筆,但勿用力咬鉛筆。這幫助你鬆弛緊張,因為這動作必須放鬆肌肉才辦得到。

　　14戴頭帶

　　在頭上綁一繃帶,可減少流向頭皮的血液,因而減輕偏頭痛。

　　15不擦香水

　　濃烈的香水可能引發偏頭痛。

　　16勿用力過猛

　　信不信由你,當你沒有頭痛,且氣氛頗佳時, 勿用力過猛可能出現頭痛。這是屬於用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者,還經常發生這種情形。

　　17避免吵雜

　　過多噪音是引發緊張性頭痛的常見原因。

　　18注意咖啡因的用量

　　假使你每天未服用適量的咖啡因,你的血管將擴張,可能促成頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此,最好限制每天最多喝兩杯咖啡。

　　19勿嚼口香糖

　　咀嚼時的反覆動作可能使肌肉緊繃,因而引發緊張性頭痛。

　　少吃鹽

　　有些人攝取高量的鹽會引發偏頭痛。

　　準時用餐

　　省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐,會引起肌肉緊繃,而當血糖因缺乏食物而降低時,腦部的血管會收縮。當你再度進食時,會使這些血管擴張進而引發頭痛。一位慢性頭痛的患者說:“我發現若我不經常吃東西,就會出現頭痛。現在,我改成少量多餐,結果似乎頗有幫助。”

　　避免對你不利的食物

　　有些人發現牛奶對他們不利,當他們禁食牛奶後,頭痛也減少了。也應注意其他會引起頭痛的食物,如熱狗及一些醃漬食品,它們含硝酸,此化學物質會擴張血管,引起劇烈頭痛。另外,有些無法吸收味精的人說,味精會引起悸動性的頭痛。

　　拒絕巧克力

　　吃巧克力不僅易發胖,它也含有乾酪胺***qrramine***,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。另外,核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺,應避免。

　　勿邊開車邊抽菸

　　當你在交通繁忙的路上一邊開車,一邊抽菸,同時,又未關上車窗,會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對腦部的血流有負面彤響。

　　少喝酒

　　暢飲一回,或許無大礙,但飲酒過度可就不妙了，烈酒裡也含有乾酪胺

　　慢慢品嚐冰淇淋

　　你可能還記得曾經大口地吃下冰洪琳,隨後便出現一陣劇烈的頭痛。不妨慢慢地品嚐,使你的口腔逐漸適應冰冷。

　　培養幽默感

　　如果你經常把事情看得很嚴重,你可能常扳臉皺眉,滿腦都是煩惱,這也難怪你常患頭痛。應學習放鬆自己,看淡周圍事物。

　　用維他命c及阿司匹林

　　高海拔處會引發頭痛。此時,服用維他命C及阿司匹林有益。當你要到高海拔處旅行,應在出發前一天及旅途中,每天服用3,O00-5,000毫克維他命C,以及兩片阿司匹林。***但服用前應先請教醫師。服用任何高劑量的維他命之前,應得到醫師許可。***

　　找出頭疼病因

　　要知道頭痛只是一種病徵,本身並非疾病,每次遇到頭痛就買止痛藥***painkiller***來吃,令頭痛消失並非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因,然後對準病症採取醫療才是上策