紅棗吃太多好不好

　　“一天三顆棗，青春不顯老”，有些人有每天吃紅棗的習慣，吃紅棗可以調理身體，但是一次性吃太多也不好，下面小編馬上就告訴大家紅棗吃多了的危害吧。

　　紅棗吃多了的危害

　　紅棗雖然對身體有著很多的保健作用，但是價格卻非常的廉價。紅棗服用之後對身體有著補血、降壓以及增強體質的作用。除此之外，紅棗中還含有大量的糖分、維生素以及微量元素，對於肝臟有著很好的保護作用。另外，平時服用紅棗還能夠增強記憶力、促進睡眠以及凝神靜氣的功效。

　　但是，紅棗雖然是一種很好的補品，如果沒有科學的服用對身體來說是有害的。過量的服用新鮮的紅棗身體容易出現腹瀉的情況，特別是對脾的傷害非常的大。

　　除此之外，紅棗中所含有的糖分是比較高的，特別是製作成為零食的紅棗含糖量更高。所以說，紅棗在平時服用的時候千萬不能夠貪多，否則容易出現血糖上升，甚至是肥胖的情況。除此之外，糖尿病患者在服用紅棗的時候也要慎重，避免病情更加嚴重。

　　如果平時生活中大量的服用了紅棗，那麼身體中的胃酸就會增加，身體出現腹脹的情況。平時生活中，一些發燒患者還有腹脹患者，以及一些由於風熱所導致感冒的患者，最好不要服用紅棗，避免病情更加的嚴重。紅棗雖然適合一些體質比較差的人群服用，具有滋補調養的效果，但是由於它的皮不容易消化，所以很容易出現消化不良的情況。小編建議，在平時服用紅棗的時候一定要細嚼慢嚥，這樣才有助於身體消化吸收。

　　服用紅棗的禁忌

　　1、腐爛變質的紅棗不能吃

　　為什麼會出現腐爛的情況呢，主要使用由於微生物在紅棗中大量的繁殖，這就導致紅棗的內部會分解出甲醛以及甲醇等物質。如果我們服用了這些物質，那麼身體就會出現眼睛難受以及頭暈的情況，如果問題比較嚴重，那麼生命安全也會受到危害。

　　2、紅棗不能夠和維生素一起服用

　　為什麼不能夠和維生素一起服用呢，主要是由於紅棗的本身就已經含有大量的維生素了，其中還包括可以分級破壞維生素K，這樣就導致身體所攝取的維生素含量大大減少。

　　3、紅棗不能夠和黃瓜以及蘿蔔一起服用

　　這是因為黃瓜還有蘿蔔著兩種食物中都含有一些維生素分解酶，而紅棗中含有大量的維生素，服用這兩種食物之後會和紅棗發生衝突，不利於營養吸收和身體健康。

　　4、腹脹以及便祕患者不適合服用紅棗

　　如果說平時經常感覺自己出現胸悶氣短以及身體疲乏、腹脹、食慾不振以及咳痰等情況，那麼服用紅棗之後這些症狀都會加重，甚至還有可能出現胃脹以及寒熱口渴的情況。為什麼會出現這種情況呢?這主要是由於紅棗性熱，特別是性溼熱，服用之後會導致身體中溼氣增加，並且咳痰的情況加重。

　　5、紅棗不能夠和退燒藥一起服用

　　這主要是由於退燒藥中所含有的一些物質如果和含糖量比較高的食物接觸之後就會變成不溶性的複合體，這種物質不能夠被身體所吸收，這樣退燒藥的效果就會大大降低。紅棗中含有比較高的糖分，所提屬於含糖量高的食物，所以在服用退燒藥的時候不能夠吃紅棗。