學生如何培養自我學習的能力

General 更新 2025年03月03日

  當今這個時代,學生都是為了完成應試,越來越不會自主學習,那麼?以下是小編分享給大家的學生培養自我學習能力的方法的資料,希望可以幫到你!

  學生培養自我學習能力的方法

  1態度決定一切

  一切技能都是可習得的,包括積極主動的學習態度。都是可以後天訓練出來。

  很多人都有這樣的經歷,興沖沖的辦了一張健身卡/報了一個興趣班,一開始憑著一時興趣去了幾次,之後興趣慢慢減弱不再堅持,最後淺嘗輒止。其實學習也是一樣,每個人都知道學習很重要,都有一種想好好學習的意識,但落到實處,真正能做到每個月精讀一本書/學會一個新技能的人,寥寥無幾。

  道理人人都懂,但臣妾就是做不到,這怎麼破?

  不妨嘗試,先說服自己大腦,從現在開始我需要看書/寫作/學英語***一件具體的事情***,否則我考試就要不及格/工作完不成/沒法和老外交流了***不做這件事情的後果***。不斷給自己大腦施壓,直到開始這個動作為止。

  這樣就造成了一種緊迫感,一旦有了緊迫感,我們大腦自然就會覺得,嗯,看來這件事情還起來還是挺重要的,我還是先做這件事,不做的話可能就會有種罪惡感。

  很好至此我們就有了積極學習態度的第一步。

  2要先給自己設定一個小目標

  當真正開始做一件事情之後,興趣***新鮮感***會隨著時間推移慢慢消耗,這個時候設定目標就會給到我們幫助,猶如出海捕魚,積極的學習態度只是讓我們先有了捕魚的動力***或者覺得這件事情很有趣***,而目標就是具體設定去哪裡捕魚?捕什麼魚?捕多少魚?這些具體問題。當船已經出海,這些目標就變得格外重要。

  在所有目標設定方法中,我覺得最精妙的表達是

  好的目標=難度X具體

  難度需要結合自己實際情況,我們拿旅遊舉例:正常人一般不會去設定3個月內登上月球這樣的目標,因為這個基本是mission impossible,再來看下一個3個月去次南極,貌似也很難,但畢竟還是有人能做到的,而3個月出一次國,這個難度更小,能做到的人也變的多了。至於3個月去一次周邊遊,我想這個難度就更低了。有些人天生喜歡挑戰,那麼不妨設定的目標稍微高一點,有的人剛開始學習設定目標,那也沒事從一個低難度的目標開始也挺好。最終只要完成了,都是一個積極的正反饋都是收穫,只是收穫的多少不同罷了。

  再來看具體,這個是設定目標的關鍵,目標的有效性必然取決於目標的具體程度。一個具有可操作性的目標需要包含以下幾點:

  做一個時間規劃,養成習慣

  有了一個好的計劃就是成功的一半,接下來就需要檢測一下自己的時間,看看自己每天的時間都去哪了,做一個合理的時間規劃。時間這東西擠擠總還是會有的。我們需要自己去找一段時間為了之前制定的目標而努力。

  比如:計劃一年是背誦5000個詞彙。那麼5000/365=13.69 那我們每天需要做的就是堅持背誦14個新單詞。然後可以利用每天起床時間,路上的交通時間,吃飯之後的休息時間,或者睡前這段時間。時間的選擇因人而異,只要達到每天睡前能背出這14個單詞就可以。然後周而復始,持續一段時間,直到背單詞成為自己的一種習慣為止。

  4制定策略,堅持計劃

  習慣的養成,絕非一朝一夕這麼簡單,羅馬也不是一天就能建成的。夢想都是偉大美好的。現實總是冰冷殘酷的。堅持這兩個字說來容易,做起來確是格外的艱難。

  堅持這東西就好比手機電池,用了一段時間是需要充電的。總有那麼幾天是自己覺得意志力薄弱,有各種原因覺得自己堅持不下去了。這時候其實就是和電池電量低是一個道理。我們的意志力也需要重新充能。舉個栗子,比如背單詞,已經堅持了5天,每個晚上都清掉了任務。第6天突然朋友要請吃飯/ 發燒生病了/ 或者各種奇怪的理由拖延了,總之就是沒有完成自己當日的小目標。這時候分岔就出來了。

  自我原諒型:常用語言,哎,反正之前那麼幾天也沒什麼效果,算了就不堅持了吧。/反正我也學不會的,算了不學了。總之就是給自己找個理由半途放棄了。

  自我責備型:常用語言,哎呀,怎麼昨天把這件事情忘了呢,今天一定補,一定把昨天的份額補回來。這類人有進行自我反思的能力,知道輕言放棄不是個好習慣。

  這種反思過後,又會出來分岔,1.繼續堅持了幾天,最終走向自我原諒,選擇放棄。2. 雖然偶有中斷,但依然能堅持到目標完成。

  這樣的一種分型:得出的結論就是能堅持到最後的人終究是少數。就如馬雲說的:今天很痛苦,明天更痛苦,後天很美好,但絕大多數人死在明天的晚上。

  始終如一的堅持很難做到***總會有電量不足的時候***,但我們總能找些方法騙騙自己的大腦,讓我們的大腦去再多堅持一下***找一個充電器,續航***。

  就我個人我有這樣一個小方法,來促進自己堅持:

  做錯一個事情要給自己一個小小的懲罰,比如今天單詞沒有背完,第二天除了儘量補掉之外,還需要罰自己10塊錢***逼迫自己存錢***/ 做20個俯臥撐***逼迫自己健身***/ 主要目的就是要告誡自己,沒有堅持是要有代價的。

  習慣的中斷始終是個不好的開始,但他也終會發生。只要我們合理應對。

  5每月堅持回測檢視自己成長足跡

  當堅持到一個月的時候,可以給自己一個小小的獎勵。吃一頓好吃的,買一件新衣服,總之做一件能讓自己開心的事情,犒勞一下自己。給自己一個正向的反饋往往能鼓勵自己進一步的堅持。

  同樣,有些時候堅持一件事情本身,也會看到自己的成長,比如剛才說的背單詞這件事,持續了一個月我們新會了14*30=420個詞彙,當你在工作和學習中,在閱讀,聽力,寫作中看到或用會這些單詞的時候,當你會發現你成長了,原來看不懂的單詞,這次看懂了,這本身就是一個正反饋,在這樣的正反饋中,真切的看到了自己的成長,本身就會極大的鼓勵我們進一步的去堅持。

  總之一旦開始了一個目標,一個真正對自己未來很有幫助的目標,我們就要想方設法的去堅持到底,直到完成這個目標為止。

  不能自主學習的原因

  ***1***缺乏學習時間管理的意識。大多數學生沒有時間管理概念,學習長期處於被動狀態,認為學習就是完成老師佈置的任務,作業不多可以先玩會兒,作業多就邊做邊玩。

  ***2***缺乏學習時間管理的方法。有的學生意識到了時間的重要性,希望能根據學習情況有效地利用時間,但是缺少具體的方法指導,不知道如何科學合理地分配時間。

  ***3***缺乏學習時間管理的意志。有的學生在家長和老師的提醒下明白了學習時間管理的重要性,為自己制定了具體的學習計劃,但他們在執行計劃時易受外界干擾,難以自控,而事後又感到後悔和自責。我們通過幾年實踐摸索,總結出了一些能有效提高小學生學習時間自我管理能力的策略。

  自我學習的好處

  1. 排遣自己當前的困惑,重塑階段性定位與目標。

  2. 發現自己興趣,探索未知,掌握新技能。

  3. 提升認知與思想,與時俱進。

  4. 踐行理論,充實生活,獲取幸福滿足感。

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