關於冬季長跑的演講稿3篇

　　冬季長跑運動即將開始了，很激動人心呀。以下是小編分享了，供大家參考。

　　關於冬季長跑的演講稿篇一

　　各位老師、同學們，

　　早上好!我是來自初二二班的林XX。今天我演講的主題是：開展陽光體育，完善冬季長跑。現在正值寒冷的冬季，我們彷彿也順應了自然規律進入了“冬眠”時期----在暖和的被窩裡睡懶覺便是最愜意幸福的事情。如果這時候把你從溫暖的被窩裡拎起來，讓你去寒風中長跑，你願意嗎?

　　隨著中考體育分值的提高，長跑已然成為了一項最為普遍的校園運動：無論是每節體育課例行的長跑，還是初二、初三年級大課間的跑操，長跑都是冬季最為簡單有效的運動方式，有著極多的益處。

　　首先，長跑可以暖身。溫度一降低，很多同學尤其是女生會出現手腳冰涼全身發冷的情況，穿再厚也無濟於事。那麼這時候最有效的方法就是去操場上跑兩圈，跑完了保證你全身發熱充滿能量。同樣，長跑有助於提高睡眠質量，提高抵抗力，儘量避免患上令人心煩的感冒。

　　其次，長跑有助於減少運動受傷的機率。在慢跑鍛鍊中，肌腱、韌帶、關節的抗損能力都會增強，對於愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運動。如果你想要減少運動帶來不可預知的受傷，在球場上多一些揮灑汗水的機會，那麼就去長跑吧!長跑是一項需要全身協調配合的運動，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱的體態，不至於坐在課桌前太久而發胖，這勝過任何一種節食方法。

　　如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧!

　　如果你想要讓身體更強壯，去跑吧!

　　如果你想要在球場上發揮的更好，去跑吧!

　　如果你想要擁有青春健美的體態，去跑吧!

　　並不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑。不要把自己宅在家裡，在繁重的課業間隙，沐浴著冬日的暖陽，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦!

　　我的演講完畢，謝謝大家。
 

　　“關於冬季長跑的演講稿篇二

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　今天，我們全體師生懷著激動的心情迎來了“xx中心學校2015陽光體育冬季長跑”啟動儀式。有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”“生命在於運動”，健康的身體人人都可以得到，祕訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，祕訣更是堅持運動。為了進一步掀起陽光體育運動的新高潮，我向全校師生髮出以下倡議：

　　一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態對待每一天。

　　二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛鍊習慣。“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我們要積極行動起來，走向戶外，擁抱陽光。養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程中的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

　　三、強化團結協作，大力弘揚奧林匹克精神。“更高、更快、更強”的奧運精神是一面旗幟，是一種追求，更是團隊精神的最佳體現。讓我們在奧運精神的感召下，快樂的運動起來吧!同學們，讓我們共同唱響“奔跑吧少年”的旋律，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生!
 

　　關於冬季長跑的演講稿篇三

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　早上好!今天我校“陽光體育冬季長跑”活動正式啟動了，這對我們大家來說，是一件十分高興的事情。因為，我們不願意被每天關在教室裡死讀書，讀死書;我們更不願意稍稍站立時間長一點就暈倒或者趴下，我們需要陽光，我們需要體育，我們需要健康。

　　我們要認真上好每一節體育課，在跑道上飛奔，在球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節，啟用每一個細胞，強健我們年經的體魄，展示我們青春的活力。我們要堅持做到每天鍛鍊一小時，堅持晨跑鍛鍊，爭取每天長跑1000米。讓運動 --- 成為我們終生的興趣愛好;讓健康 --- 成為我們全面發展的不懈追求;讓快樂 --- 成為我們成長過程的伴奏音符。體育鍛煉使我們更愉悅、更歡暢!體育鍛煉使我們更矯健、更端莊!體育鍛煉使我們更敏捷、更聰明!體育鍛煉使我們更堅強、更勇敢!

　　親愛的同學們，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨鍊意志;親愛的朋友們，讓我們積極投入到“陽光體育運動”，樹立“健康第一”的理念，塑造健美的青春形象。為了擁有健康的體魄，為了擁有快樂的人生，讓我行動起來，讓運動、健康、快樂成為我們人生激越豪邁的篇章。