飲食與健康的名言
人們在平日的飲食中，大多隻注重食物口味和方便，但在營養、衛生、健康方面的考慮卻不夠周全。想要擁有健康的身體，提倡健康飲食顯得尤其重要。 今天小編為你分享的是的內容，希望你會喜歡!
精選
1 近代科學研究證明,吃蘋果有預防心腦血管病 、改善肺功能、體內排毒、防癌症和預防糖尿病五大保健功效!天天吃蘋果，醫生不找我!
2 一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五穀雜糧要吃夠，吃米帶點糠，身體保健康!
3 細為主，粗為輔，粗茶飯，不偏待，八分飽，定時餐，食不偏，少吃肥膩肉，多食瓜果菜，食物多樣化，五穀主康泰!
4 一飽為足，十飽傷人，飢時得一口，強似飽時得一斗，每餐留一口，活到九十九!
5 少吃多得味，多吃活受罪,一頓吃傷,十頓喝湯,一頓吃太多，十頓喝湯藥!
6 走路防跌,吃飯防噎,路走快了多跌，食咽快了多噎,走路不要吊兒浪當，吃飯不要慌里慌張!
7 冰鎮水果口感好，但太涼會刺激腸胃蠕動，引起消化不良，水果冰著吃不利健康，胃寒或有輕度胃炎的人尤其應該忌食!
8 吃飯宜熱忌辛辣，貪杯痛飲更可怕,喝淨水，吃熱菜，胃腸健康少病害!
9 五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充,藥補不如食補，藥療不如食療,藥源同食功效,首選養生之道!
10 吃蘿蔔，喝綠茶，大夫急得滿街爬;朝食三塊姜，勝過人蔘湯, 管他傷風不傷風，三片生薑一根蔥!
11 大蒜是個寶，常吃身體好，每天吃三個棗，年青不顯老，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方!
12 大蒜抑制腸炎發，綠豆降暑最為妙，香蕉通便解胃火，健胃補脾食紅棗，生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃，葡萄悅色令年少!
13 鹽醋防毒消炎好，蛋類益智營養高，番茄補血養容顏，瓜豆消腫又利尿，穀物蔬菜都是寶，四性無味需協調;少葷多素合脾胃，少鹽多餐味自調!
14 紅糖益氣還化淤，黑米抗癌也健腦，紅薯健胃強身腰，筋骨疼痛吃菱角，強筋健骨吃板栗，荔枝補血品味高，柿子清熱解毒素，山楂散瘀行滯好，腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃!
15 腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃，清心安神百合好，梨治咳嗽人人曉，涼血解毒有孛薺，抗癌還要數褐藻，美容抗衰吃黃瓜，西瓜生津利水尿!
16 眩暈目赤請菊花，腸風白痢桂花找，根中玫瑰指洋蔥，殺菌止痢治流腦，蓮藕養胃還滋陰，芹菜降壓顯靈效，蘿蔔俗稱小人蔘，化痰治喘脹氣消!
17 崩下虛損食烏鴉，常吃蛋黃需牢記，補中益氣羊肉香，常吃兔肉身苗條，多食肝臟能明目，魚蝦補奶是良藥，體虛消瘦食黃鱔，田螺明目通腸道!
18 穀物肉奶羊身寶，禽蛋魚蝦營養高，花生能降膽固醇，韭菜補腎養膝腰，胡椒驅寒能化溼，蜂蜜潤肺又益壽，蔥辣薑湯治感冒!
19 天麻煮雞治頭暈，芹菜降糖也降壓，花生青菜治便泌，二目昏花杞菊花，血脂若高多食醋，醋蛋山渣降脂壓!
20 白菜蘿蔔湯，降脂保健康，常吃蘿蔔菜，疾病少侵害，生薑可暖肚，新蒜能解毒，洋蔥可防病，花生能養生,豆腐配海帶，是道長壽菜,!
集錦
1 肥胖患者食冬瓜，瘦身可吃菜豆渣，血脂若高多食醋，頭暈煮雞加天麻，蓮子芡實治尿頻,花生青菜治不拉!
2 魚生火，肉生痰，青菜蘿蔔保平安，若想不失眠，煮粥帶豆加白蓮，若要壽延年，果菜多食擺眼前!
3 江豆薏米麥仁湯，勝過人蔘仙藥方;虛弱身體補蛋白，豆類製品首選它;甘肥鹹食均無益，多用調料少油炸!
4 生薑拌蜜，咳嗽可醫;鼻子不通，吃點火蔥;黃酒紅糖，產婦可嘗;兩腳不會移，要吃五加皮!
5 科學研究證明：胡羅卜、茄子、甘藍、馬鈴薯、萵苣、碗豆、南瓜,富含木質素成份，有提高人體免疫功能，抗癌抗衰老效果。
6 正和滿儲著食物的房子容易住滿老鼠一般，食物太多者的身體，會多疾病的。——英國作家狄更斯
7 飲食習慣的改良比其他任何改良，其優點顯然要大得多。——英國詩人雪萊
8 飲食如不適可而止，廚師亦成下毒之人。——法國啟蒙思想家伏爾泰
9 愈是能夠欣賞食物的人就愈不需要調味品，愈是能夠欣賞飲料的人就愈不忙於尋求他所沒有的飲料。——古希臘歷史學家色諾芬
10 蔬果乃是無上的美味。他不再需要連續不斷地去操作和毀壞各種器官，以求從它們那裡獲得滿足。英國詩人雪萊
11 閒散、安逸和過去才會產生食慾;而時間和艱苦的勞動只能造成飢餓。——俄國作家岡察洛夫
12 縱口固快一時，積久必為災害。——中國古代學者朱丹溪
13 所食愈少，心開愈益;所食愈多，心愈寒，年愈損焉。——中國古代學者張華
14 飽食之後所生的憎惡是消滅不了的。——英國哲學家約翰·洛克
15 要少吃，要常吃。——法國作家雨果
16 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。德國思想家恩格斯
17 一個人不先感到飢渴，便享受不到飲食的樂趣。——古羅馬哲學家奧古斯丁
18 一味追求食物精美是生活奢侈的標誌，不願再吃家常便飯是精神病症的預兆。古羅馬哲學家塞涅卡
19 人之養老之道，雖有水陸百品珍錘，每食忌於雜，雜則五味相擾。——中國古代醫學家孫思邀
20 口腹之慾，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。——中國古代詩人蘇軾
推薦
1 已飢方食，未飽先止;散步逍遙，務令腹空。——中國古代詩人蘇軾
2 不要因為你自己沒有胃口而去責備你的食物。——印度作家泰戈爾
3 不要忽略你的身體的健康;飲食，動作，均須有節。——古希臘數學家畢達哥拉斯
4 美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。——英國戲劇家、詩人莎士比亞
5 整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。——英國詞典編輯家福勒
6 如果你是富翁，那麼應該在高興的時候多吃;反之，你若貧窮，那麼就在能吃的時候多吃。——德國哲學家第歐根尼
7 如果需要改變一種飲食習慣，那麼最好對飲食全面重新調整一下。——英國哲學家培根
8 我為生存，為服務於人而食，有時也為快樂而食，但並不為享受才進食。——印度政治家甘地
9 你應該為生存而食，不應為食而生存。——古羅馬哲學家西塞羅
10 從來沒有一個例子能證明好話能安慰飢餓的胃。——奧地利作家茨威格
11 人應當善於鑑別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。這種智慧，是一味最好的保健藥。——英國哲學家培根
12 一生沒有宴飲，就像一條長路沒有旅店一樣。——古希臘哲學家德溪克利特
13 歡樂的氣氛能使一盤菜變得像一個宴會。——英國哲學家赫伯特
14 用艱苦的勞作換取旺盛的食慾。——古羅馬詩人賀拉斯
15 正和滿儲著食物的房子容易住滿老鼠一般，食物太多者的身體，會多疾病的。——英國作家狄更斯
16 飲食習慣的改良比其他任何改良，其優點顯然要大得多。——英國詩人雪萊
17 飲食如不適可而止，廚師亦成下毒之人。——法國啟蒙思想家伏爾泰
18 愈是能夠欣賞食物的人就愈不需要調味品，愈是能夠欣賞飲料的人就愈不忙於尋求他所沒有的飲料。——古希臘歷史學家色諾芬
19 蔬果乃是無上的美味。他不再需要連續不斷地去操作和毀壞各種器官，以求從它們那裡獲得滿足。英國詩人雪萊
20 閒散、安逸和過去才會產生食慾;而時間和艱苦的勞動只能造成飢餓。——俄國作家岡察洛夫
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