寶寶一歲了可不可以喝酸奶

　　酸奶中含有大量的益生菌，對人體腸胃是很好的，寶寶的胃腸道比較稚嫩，甚至發育不完全，這個時候能喝酸奶嗎?下面是小編分享的一歲可以喝酸奶嗎，一起來看看吧。

　　一歲可以喝酸奶嗎

　　建議一歲的寶寶最好不要喝酸奶，或者說盡量少喝。

　　酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌***發酵劑***，經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。一歲寶寶的胃腸道黏膜非常嬌嫩，而酸奶裡面的乳酸桿菌是偏酸性的，會刺激未發育成熟的黏膜，不利於腸胃健康。

　　一歲以上的寶寶雖然不推薦喝，但是少量喝還是沒問題的，但是一歲以內的寶寶絕對禁止喝酸奶。

　　寶寶喝酸奶要注意

　　1、飯後2小時

　　有很多人在喝酸奶的時候都不注意時間，想什麼時候喝就什麼時候喝，專家提醒這是非常不科學的方式。一般情況下空腹是絕對不能喝酸奶的，通常人的胃液酸鹼度在ph1-3之間，而空腹狀態時胃酸的濃度則在2以下。而乳酸菌奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5.4以上，如果在空腹的狀況下飲用的話，酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸殺死，從而導致人體吸收不到營養。而在飯後胃中的胃酸被稀釋，因此ph值上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。尤其是飯後的兩個小時內，這個時候飲用酸奶的效果更佳。

　　2、不要加熱

　　很多媽媽怕寒涼的酸奶讓寶寶拉肚子，因此在給寶寶喝酸奶的時候經常會適當的加熱，這種做法也是非常不科學的。這是由於酸奶中的乳酸據和其它大多數細菌一樣很怕熱，一旦周圍的環境超過70度就很可能被殺滅，從而失去了本身的營養價值。因此媽媽在給寶寶喝酸奶的時候千萬不要加熱，最好是在常溫的狀態下飲用，這樣不僅可以保持其營養成分同時還可以嚐到乳酸菌奶所特有的風味。但是如果天氣過於寒冷的話，為了更好的防止乳酸菌奶溫度低帶來的不適，我們可以將酸奶防砸溫水盆內幾分鐘進行加溫。但是溫水一定要注意控制，千萬不能超過正常人的體溫，以免破壞酸奶中的營養。

　　3、及時漱口

　　很多人在喝完酸奶後都沒有刷牙的習慣，專家提醒，這是非常不健康的習慣。長期如此很有可能會導致蛀牙、牙釉質受損等情況的出現。這是由於酸奶對牙齒具有很強的腐蝕性，如果不及時的刷牙以及漱口的話很有可能會導致牙釉質受到損害。如果沒有條件的話，在喝完酸奶後也應該及時的漱口或者是喝一杯溫開水，這樣可以有效的避免牙釉質受損腐蝕。

　　近年來我國兒童齲齒率越來越高，專家指出這與乳酸系列飲料的發展有著很大的關係，在這類飲料中都添加了大量的乳酸菌，而其中所含有的某些細菌可對牙釉質以及牙齦造成嚴重的損害。

　　4、忌藥物

　　在喝酸奶的同時千萬要注意避免同時服用某些藥物，以免這些藥物中的成分破壞酸奶中的乳酸菌，從而導致酸奶失去應有的營養以及保健作用。比如像氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，這些藥物都是不能與酸奶同服的。

　　寶寶喝什麼酸奶合適

　　寶寶喝酸奶一定要選擇原味酸奶，最好不要喝酸奶飲品。這是因為酸奶是由原奶和乳酸桿菌發酵出來的，而酸奶飲料很多是由原奶配上各種水果味新增劑兌出來的，不利寶寶健康。

　　並且剛從冰箱裡拿出來的酸奶也不要給寶寶吃，最好在冰箱外放一放，不那麼冰了再吃。