得了肩周炎怎麼治療

　　肩周炎很常見，如何能治療肩周炎呢?治療肩周炎的方法有哪些?今天小編為大家推薦治療得了肩周炎的方法。

　　治療得了肩周炎的方法

　　1.穴位按摩 一是按摩手三裡

　　用左手拇指腹按住右手三裡穴，上下左右揉動1分鐘，然後在用右手同樣按摩左手三裡。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動，每日1分鐘，每日按摩3次。

　　2.捏壓患處

　　用右手拇指食指等捏住左肩壓痛點，用力深壓，並向前後左右揉動1分鐘，然後用左手同樣捏壓右肩。每日捏2次。

　　3.功能鍛鍊

　　***1***晃肘

　　兩臂同時抱肘，然後，上下左右晃動30下，每日晃2次。操作時，各種做法都要先慢後快、先輕後重，以酸脹稍痛為度。各種做法，都有舒筋活血、消炎止痛、強化肩周功能等作用。致於做法的前後順序、姿勢、每次做幾下，每日做幾次，可根據個人當時具體情況靈活掌握。但要天天堅持，不宜間斷。

　　***2***聳肩

　　坐勢或立勢雙手叉腰，而後用力上下前後縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。

　　***3***揪耳朵廓

　　先用右手從腦後揪住左右耳廓，連揪15下，而後用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。

　　***4***展翅

　　左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動30下，每日展3次。

　　***5***肩關節的掄動

　　掄拳做肩關節的劃圈掄動，先由前向後掄15圈，然後由後向前掄15圈，而後以同樣的方法作另一側肩關節的劃圈掄動。每日掄2次。

　　***6***託頭

　　躺在床上，兩手插入腦後，手心向上十指相挾，向上託頭20下，每日託2次。

　　***7***舉手

　　兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前後搖動30下，每日舉2次。

　　肩周炎的按摩穴位法

　　一、二間穴治療肩周炎

　　取穴：我們取手上的二間穴，直接0.3寸，然後小幅度捻轉，留針半個小時，每天一次，經過五次之後你會發現這個症狀沒有了。

　　按：手陽明經筋結於肩髃部，其分支懸繞肩胛部，夾脊柱，二間穴為手陽明大腸經滎穴，能行陽明經經氣，對本經經筋病症有較好的療效。

　　二、條口穴治療肩周炎

　　取穴：條口透承山，取患側，採用26號3~4寸毫針，刺入條口，針尖透向承山，得氣後施捻轉之瀉法***強刺激***，使針感放射到肩部，針感有痠麻脹熱，留針15分鐘而愈

　　三、陽陵泉穴治療肩周炎

　　取穴：陽陵泉穴，進針2寸，提插捻轉，手法強刺激，同時令患者活動患肢，10分鐘後頓覺肩部輕鬆，上舉、外展功能恢復正常。

　　四、中平穴治療肩周炎

　　取穴：左側中平穴。患者取坐位，區域性常規消毒，採用28號毫針3寸1根，行直刺法，病人感到針感閃電式傳至大腳趾，疼痛立即緩解，令其活動患肢，上舉達170°，外展達70°，1991年8月隨診，功能正常，未見覆發。

　　五、頸中穴治療肩周

　　取穴：“頸中”位於天鼎穴外斜下1寸，即胸鎖乳突肌鎖骨頭後緣，其深部為臂叢神經所在，患者取正坐位，頭後仰歪向健側，取患側“頸中”穴，用1.5寸32號毫針常規消毒後進針1寸左右，不可過深，然後針尖指向大椎穴方向，施以雀啄手法，以患側上肢抽動2~3次為度，患者自述電擊樣針感傳至指尖為有效，不留針。針刺要注意避免傷神經。

　　居家治療肩周炎的妙招

　　肩關節周圍軟組織***如肌肉，肌腱、韌帶、關節囊等***退行性、炎症性病變而引起以肩部疼痛及功能受限為特點的病症。肩周炎主要症狀為肩部疼痛，夜間加重，活動受限，過度勞累和寒冷時加劇。那麼，在家的時候該如何保健肩周炎?

　　1、姜蔥泥治肩周炎

　　用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火***即小火***炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱***以能忍受為度***敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～～4個晚上。

　　2、熱鹽熨燙治肩周炎

　　用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實***不要讓鹽粒掉出***，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

　　3、搖扇防治肩周炎

　　搖扇子是一種需要手指、腕和區域性關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛鍊，可以促進肌肉的血液迴圈，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。在夏天，老年人常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎，而搖扇可以遠離風扇、空調，並使肩關節得到鍛鍊。其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛鍊。

　　4、拉毛巾治肩周炎

　　拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

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