小孩踢足球的好處介紹

　　足球是不少小孩喜歡的運動，那麼小孩踢足球有什麼好處?下面小編給大家介紹關於小孩踢足球好處的相關資料，希望對您有所幫助。

　　1、腎氣的充實讓他們精力旺盛

　　正是跑跑跳跳的時候，讓他去踢足球做運動是順應天性的，而如果讓他像小女孩一樣，總是安安靜靜地待著，就是違背了他的天性。這和中醫裡說的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個團體裡，還能夠發展友誼，發現自我，踢足球對於培養男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。

　　2、踢足球對於強健脾胃也十分有利

　　小孩子往往脾胃較差，而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。

　　3、控制體型

　　肥胖不但體形難看，還會增加心腎負擔，甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發生。為此，父母一定要鼓勵孩子踢足球。

　　4、更有效地延年益壽

　　有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

　　5、更有效改善呼吸系統的功能

　　足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。

　　6、強化腿部的骨骼

　　足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小樑的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。

　　如何培養寶寶踢足球興趣

　　1、踢裝在網袋中的球

　　***1***將球裝在網袋中，家長手拎著網袋，球稍稍離地面，讓寶寶原地或助跑幾步踢球。

　　***2***寶寶用手拎著裝在網袋裡的球，用腳連續不斷地踢，踢的力量不宜太大，可以單腳連續踢，也可兩腳交替踢，以踢的次數多為好。

　　2、用腳運球

　　讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球，一腳連續或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些，邊跑邊運***觸***球。以不停下，觸球的次數多為好。

　　3、搶球

　　家長用腳做各種控球動作，寶寶用腳踢家長腳下的球，以寶寶踢到球為勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。

　　4、踢大塑料球

　　***1***踢固定的大塑料球。將球固定在場地上，讓寶寶助跑幾步，然後用腳向前踢球。

　　***2***踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶，讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。

　　5、踢球進門

　　在牆上畫上“球門”或用兩個標誌物***積木、椅子等***組成“球門”，家長做守門員。將球放在距球門3～8米的距離，讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數多為好。可以用塑料大球、小足球、膠排球多個橫放一排，讓寶寶輪流踢。

　　踢球是一項很好的培養寶寶體魄的運動，希望各位爸爸媽媽們，一起與寶寶加入踢球的隊伍中來吧!讓寶寶更熱愛運動，讓身體更強壯!