面部保溼方法

　　女性肌膚保養重要的是補水保溼，特別是天寒地凍的冬季，我們如何讓肌膚時刻水嫩呢?今天小編為大家介紹保溼的方法。

　　面部保溼補水的方法

　　攝入充足的水分和養分

　　每天要保持八杯水的量，從內調理身體，讓面板自內到外水嫩嫩的，除此之外，還要多食用蔬菜瓜果，這些都能補充人體所需的蛋白質、脂肪、糖類，與面部面板的美容有著密切的關係。

　　使用潤膚功效的護膚品

　　乾燥的肌膚除了平時的補水保溼護膚品之外，就連清潔產品也要慎重，乾燥脫皮的肌膚最好不要使用泡沫型潔面乳，因為乾性面板的人，面板本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去面板額外的油脂。而且在平時用的化妝品種可以混入少量的橄欖油，因為橄欖油中含有維生素A、D、E對面板乾燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。

　　面板的保溼滋潤

　　到了冬日，面板更容易乾燥脫皮，所以要比平時更加重視補水保溼工作，尤其是乾性肌膚，可以面板乾燥可以藉助一些保溼功能好的精華素塗於面部，然後再塗一些保溼的面霜，達到更好的保溼效果。

　　保持充足的睡眠

　　都說美容覺，可見睡覺對美容肌膚有多重要。良好的作息能夠更好的保養肌膚，減少各種肌膚問題。晚上8點到12點，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中身體幾乎不再分泌緊張的激素，面板能夠得到放鬆和休息，所以好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。

　　冬季保溼補水臉部護理方法

　　“面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘。但這個季節確實非常不給“面子”，寒冷的北風呼嘯而過，使我們的臉部紅腫過敏，幹紋不斷湧現。

　　乾燥原因：因為天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足，導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。人體經絡到達頭、面部，會因為氣、血的推動力減弱而出現問題。面部面板乾燥嚴重的會患“乾性脂溢性皮炎”，具體表現是面部起紅斑，並伴隨面板脫皮現象***重點在口、鼻四周***，十分刺癢難受。調理的重點在於補氣補血。

　　食補：

　　①芪棗合湯　　取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之後連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷症狀，也能夠滋潤面板。

　　日常護理：

　　1、洗臉時水勿過燙，使用適合肌膚型別無刺激的保溼護膚產品。

　　99營養師溫馨提醒女性肌膚補水可以多吃西蘭花、胡蘿蔔、牛奶、大豆、西紅柿、蜜蜂、山芋等補水食物，另外多補充維生素。