月經期間怎麼排毒才好

　　女人在月經期間是身體排毒的大好時機，不管是針對腎臟、腸道、心臟等，都是一次不錯的清洗。下面跟著小編一起來了解一下月經期間排毒的好方法吧。

　　月經期間排毒的好方法

　　月經期間排毒1、助腎排毒

　　腎臟可以過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

　　月經期間排毒2、潤腸排毒

　　腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。

　　月經期間排毒3、養心排毒

　　中醫認為，舌和心臟的關係最為密切，所以身體出現口腔潰瘍一般是心臟有火毒的症狀。

　　中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

　　月經期間排毒4、健脾排毒

　　現代女性多久坐，容易脾胃不好，面長色斑、脂肪堆積、口氣等都是脾胃蓄積毒素的表現。

　　飯後走一走，可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

　　女性月經期間排毒的禁忌

　　1、不能吃油炸食品

　　月經期間陰道的酸度降低，防禦病菌的能力減弱，性生活時難免將病菌帶入陰道，則易逆行而上進入子宮腔，造成宮內感染，導致私密部位的瘙癢、異味、鬆弛，若長期放任不理或者護理不當，還可能產生終生不孕的嚴重後果。

　　綜上所述，女性私處保養就變得非常重要，專家建議女性定期選擇使用一些女性私處護理產品，既能解決婦科問題，又可以起到增進夫妻感情避免尷尬的效果。

　　2、不能塗抹豐乳霜

　　經期期間，是肌膚變化最敏感的時期。因此，最好不要使用刺激性或營養性過高的豐乳霜，為安全起見，甚至不建議使用敏感性肌膚使用的護膚品。但是從另一個層面說，月經期間卵巢動情素大量分泌十分有益於乳房脂肪的堆積，經期豐胸效果反而較為顯著。所以，這個時間段可以幫助疏通暢通胸腺，促進胸部的二次發育，達到安全的豐胸效果。專家建議通過咪咪樂進行胸部的保養，有利於胸部的再次發育，塑造女性的完美線條。

　　3、不能節食

　　經期的女人是身體較為虛弱的時期，一定要注意營養。月經的時候絕對不可以節食，否則會導致內分泌失調，產生以後經期不正常，嚴重的話就都會停經。其實，女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕。

　　當然女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒。所以，抓住這個機會排淤燃脂，就可以起到事半功倍的減肥效果。除了選擇減肥產品幫助排除淤脂外，每天適量鍛鍊也很重要。

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