去皺紋有效的方法

　　光滑水嫩的肌膚每個女人都想擁有，但是隨著年齡的增長，我們無法阻擋時間在臉上留下痕跡，我們只能用盡一切方法來延緩衰老。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　懂得按摩

　　按摩是除皺的一個有效的方法。就是用我們的雙手，在眼部周圍，嘴部周圍，或者臉頰周圍這些容易出現皺紋的地方，按照面板的紋路，稍加用力地向下，向外，或者向兩側輕輕地移動，就這樣，來回地做，每天三一次，一次反覆6、7次。

　　科學飲食

　　飲食也是我們祛除皺紋的一個很好的方法。多吃一些蔬菜和水果，尤其是水分充足的、或者是富含養分豐富的，吃這些水果和蔬菜，能夠滋潤肌膚，有不錯的除皺作用。對喝水，或者多喝茶水，茶水有養顏作用，經常飲用，能夠讓我們的肌膚光滑。多吃點雞湯，既營養豐富，也會讓肌膚細膩。

　　科學敷面

　　面部肌膚除皺，使用面膜是不可少的一個方法。選用合適的自己的面膜，這裡給大家介紹幾種簡單的，便於使用的敷面方法。面膜的使用的前提，是我們有一個充足的睡眠。不熬夜，這樣面膜的效果會更好。使用蛋清，加上蜂蜜，進行攪拌，然後塗抹在臉上，20分鐘左右後，用清水徹底地清洗掉，噴灑一些潤膚露。或者是使用黃瓜，把黃瓜，切成細薄的小片，貼在自己的臉部，既可以美白肌膚，又可以除皺。

　　注意事項

　　改善不合理的飲食習慣。對於飲食習慣，我們不能過暴飲暴食，應該素菜葷菜搭配，合理飲食。只有這樣，我們才能夠保持營養成分充足，肌膚細膩。

　　改掉不正確的洗臉方式和保養方法。洗臉的時候，不能夠水溫太高，使用溫水是最合理的。保養的時候，使用高質量的化妝品。

　　平時保持補水習慣。有些人面板就是很鬆，所以就會有皺紋，建議用些補水效果好的護膚品，不要讓面板太乾燥了，不然不僅容易產生皺紋，而且還容易脫皮。

　　去皺紋最好的方法

　　去皺紋最好的方法：需要遠離長皺紋的食物。

　　我們在購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對面板有很大的影響。想要防皺紋的朋友，可以吃一些雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於面板保持光滑。

　　去皺紋最好的方法：注意臉部補水是第一步

　　面板保溼是女人面板一輩子的課題，真能做到並非易事。這不單單只是選擇保溼產品塗在臉上就可以達到保溼的目的的。平時應該使用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹即可抗衰法則。另外還需要注意臉部防晒，可以經常帶著補水噴霧，時刻保持面板水潤。

　　去皺紋最好的方法：愉悅的心情很重要

　　有專家資料顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和脣部肌膚下拉有細紋等現象。所以，要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。

　　食物去皺的技巧

　　1.櫻桃

　　櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。

　　2.柚子

　　由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使面板回覆光滑重現光彩。

　　3.檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　4.葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。

　　5.石榴

　　嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　6.芒果

　　芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

　　7.胡蘿蔔

　　胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。