排毒養顏瘦身湯

General 更新 2024年12月22日

  瘦身湯裡含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。下面小編給大家介紹排毒養顏瘦身湯,希望對你有用!

  1、木瓜綠豆湯

  減肥排毒功效:綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強,可以解除多種毒素。現代醫學研究證實,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品。

  做法:

  1、木瓜去皮、籽切塊,海帶絲洗淨。

  2、瘦肉切小方塊,綠豆、百合洗淨備用。

  3、沙鍋放適量淨水。

  4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。

  5、放入百合及木瓜再燉15分鐘,加鹽調味即可

  2、老鴨筍尖湯

  材料:老鴨1只***約750克***,筍尖150克,枸杞少許。

  做法:將老鴨除內臟後洗淨,去除鴨頭、鴨尾及肥油,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝乾。筍尖用水泡軟後洗淨,掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內,加清水1500~2000毫升,大火煲滾改小火慢煲4小時左右,起鍋加鹽調味。

  功效:此湯可強身健體、清理腸胃。湯品性寒,特別適合體內有熱、上火的人飲用,可起到助消化和緩解便祕等作用。

  3、蓮藕排骨湯

  材料:排骨750克,新鮮蓮藕2段。

  做法:排骨洗淨切段,清水漂20分鐘。將水瀝乾。蓮藕洗淨去皮,切小段後用刀拍鬆。將全部材料放入鍋內,加清水1500毫升,大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。煲好後加鹽調味。

  功效:本湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。是很好的減肥湯飲。

  4、野生菌王湯

  材料:金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯***烏骨雞加上豬棒骨熬出***各適量。

  做法:提前將菇類洗淨後用水漂1~2天,瀝乾水後放入高湯,大火煲滾,然後改小火繼續煲3個小時左右,盛湯前加鹽調味即可。

  功效:本湯可調節免疫力,有抗癌作用,同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。能夠幫助緩解身體燥熱,排出身體毒素讓你的減肥更加順利!

  5、苦瓜竹筍湯

  減肥排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效,現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有顯著抗癌作用的活性蛋白質,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。竹筍有吸附脂肪、促進食品發酵、助消化和促進排洩的作用。

  做法:

  1、竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;

  2、苦瓜洗淨去瓤,切段;

  3、沙鍋加淨水、薑片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鐘;

  4、放入苦瓜煮三五分鐘後,放鹽、雞精、香油調味,關火前放入蘿蔔苗略煮兩分鐘即可。

  6、玉米海帶墨魚仔湯

  減肥排毒功效:海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以,海帶是理想的排毒養顏食品。

  做法:

  1、玉米切段,海帶絲洗淨,墨魚仔收拾乾淨。

  2、沙鍋加淨水,放薑片及蔥段燒開。

  3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開,撇去浮沫。

  4、小火煲3個小時,放鹽、胡椒粉調味,出鍋前淋香油。

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