男人按摩養生穴位

　　如今，男性也要做好保健工作。使自己在忙碌的工作中，給全身做個SPA，這樣能使緊繃的身體得到緩解。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　男人5大按摩養生穴位

　　1.三陰交穴

　　三陰交，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。三陰交穴是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，每日應按摩此穴，預防男性疾病，補腎壯陽，增強xing功能。

　　2.關元穴

　　關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。關元穴就是其中之一。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位，可起到養生壯陽作用。

　　3.商陽穴

　　商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激商陽穴具有明顯的強精壯陽之養生功效，還可延緩xing衰老。男人們在閒暇時，不妨用兩手食指相鉤反覆牽拉。

　　4.築賓穴

　　築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經。中醫養生理論認為，按摩刺激築賓穴穴可壯陽，提高xing欲。

　　5.湧泉穴

　　湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓湧泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激湧泉穴，有助於壯陽，提升性功能。另外，湧泉穴還是長壽穴，常按摩可達到保健養生之功效。

　　春季男人養生食譜

　　金針菇拌幹豆腐絲

　　材料:幹豆腐兩張，尖椒，金針磨一把，香菜，青椒，醋，芝麻油，辣椒油，花椒油，白糖，鹽

　　做法:

　　1.鍋裡燒開水，先把幹豆腐絲扔進去煮兩分鐘，撈出來再把金針磨扔進去煮一分鐘

　　2.把住過的金針蘑和幹豆腐絲泡在涼水裡沖涼，然後撈出來捏幹水分

　　3.青椒切絲，香菜切段，拍點蒜末

　　4.把所有的材料裝盆，灑適量的醋，鹽，白糖，芝麻油，辣椒油，花椒油，攪拌均勻即可。

　　枸杞木耳炒山藥

　　材料:山藥200克、荷蘭豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、鹽1茶勺、油20克

　　做法:

　　1 黑木耳用冷水泡發後洗盡泥沙，剪去根部撕成小朵;

　　2 荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨，枸杞泡發洗清;

　　3 山藥洗淨去皮切片，浸入加入白醋的清水裡防止氧化變黑;

　　4 炒鍋燒熱加油至7成熱，放入山藥和木耳翻炒;

　　5 然後放入荷蘭豆，加2大勺清水翻炒2分鐘，最後加鹽和枸杞炒勻即可。

　　香拌菠菜

　　主料：菠菜500克

　　調料：鹽5克，味精3克，姜5克，香油10克，陳醋15克

　　做法:

　　1.菠菜洗淨，去根，切成3釐米長的段，用開水燙一下，撈出晾涼瀝水，裝盤內;

　　2.加精鹽、味精、薑末、香油調勻即可。

　　韭菜炒豆芽

　　材料:韭菜，豆芽，食用油，薑末，鹽，雞精

　　做法:

　　1.豆芽洗淨、韭菜洗淨切段。

　　2.鍋內熱油，爆香薑末，倒入豆芽快速翻至軟，放入韭菜翻炒1分鐘。

　　3.放少許的鹽和雞精，炒勻即可。

　　***來源中國網***