女性體寒喝什麼茶最好

　　女性體寒的危害有很多，那麼體寒能喝茶嗎?女性體寒喝什麼茶好?小編在此整理女性體寒最佳茶飲，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性體寒最佳茶飲

　　消化開胃：烏梅蜂蜜茶

　　烏梅是經過醃製的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來泡水喝。獨特的酸爽口感能促進消化吸收，幫助食慾不振但虛胖的人們振作食慾、提升代謝。發酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然後加入1-2勺蜂蜜即可飲用。

　　降火清毒：菊花蜂蜜茶

　　菊花是秋季最常見的花卉，菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。因此你可以新增1-2勺蜂蜜來緩解這個症狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯後1小時飲用效果更佳。

　　補氣減脂：桂圓烏龍茶

　　選擇乾製桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘後直接飲用。桂圓是溫熱屬性的水果，對於體虛體寒的人來說是非常好的補氣益血的保健品。烏龍茶是發酵類茶葉，本身富含茶鹼、氨基酸、礦物質和大量發酵益生物，對於體質虛弱又容易發胖的女生，是兼具補氣和減脂的最佳茶品。

　　清爽燃脂：薄荷烏龍茶

　　薄荷葉選用新鮮的口感更佳，用新鮮薄荷葉2-3片和5g烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質能抑制人的食慾還能幫助你提神醒腦，如果你在秋冬季節肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。在飯前1小時飲用一杯，能減少食慾減少熱量攝入，讓你輕鬆燃脂。

　　排毒暖胃：檸檬紅茶

　　選用3-4片新鮮的檸檬，5g紅茶用沸水沖泡3分鐘後將茶葉取出，然後加入檸檬片，浸泡1分鐘後即可趁熱飲用。紅茶中富含茶鹼和礦物質，但本性溫和無刺激，對於腸胃虛寒和秋冬寒冷季節，是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的檸檬片，這道茶品酸甜可口，能促進腸胃運動但又不傷腸胃，是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。

　　消食清腸：山楂紅茶

　　選用2g乾製山楂，與5g紅茶葉一起用沸水沖泡3分鐘可直接飲用，山楂中富含果膠、果酸物質，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動，加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經常便祕和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道水果茶一定非常適合你瘦身飲用。

　　女性不宜喝茶的四個時期

　　1、孕期

　　一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長髮育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的複合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　2、哺乳期

　　這段時期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後，會影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

　　3、臨產前

　　臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的筋疲力竭，甚至會加大難產的風險。

　　4、更年期

　　正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發熱出汗、睡眠差等現象。若再飲用太多的濃茶，會加重這些症狀。