小孩眼睛近視的食譜和治療方法

　　現在升學壓力逐漸變大，小孩子近視已成苦讀的必然結果，那麼小孩子近視之後一定要採用一些食療方法來緩解近視喔，不然會越來越嚴重。以下是小編推薦小孩眼睛近視的食譜知識，歡迎閱讀!

　　小孩眼睛近視的食譜

　　1、枸杞葉羊腎粥

　　鮮枸杞葉500克，羊腎2只，粳米250克，精鹽適量。

　　將鮮枸杞葉洗淨，切碎，羊腎去筋膜、腺臊洗淨、切碎，與淘洗乾淨的粳米同入鍋，加水2.5千克，用大火燒開後改用小火熬煮成稀粥，加精鹽調味。

　　2、芹菜炒豬肝

　　芹菜300克，豬肝200克，豬油約100克，白糖、醬油、鹽、料酒、澱粉各適量。

　　將芹菜、豬肝分別洗淨，芹菜切成段。豬肝切成薄片，用醬油、鹽、澱粉調拌均勻。鍋中加豬油適量，大火燒至七成熱，下豬肝快炒，待變色後撈起，控去油。鍋留油少許，下入芹菜，炒熟放入調味品，再倒入豬肝翻炒均勻，用水澱粉勾芡即可食用。

　　3、山藥雞蛋粥

　　山藥50克，大米80克，雞蛋3個，冰糖適量。

　　將山藥洗淨，入鍋蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗乾淨，與山藥齊下鍋，加清水適量，置於旺火上燒沸，以文火熬煮，快起鍋時，將雞蛋打入碗中，去掉雞蛋清，把蛋黃打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速攪勻，即可食用。

　　4、明目小籠包

　　麵粉、豬瘦肉各500克，枸杞子100克，精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。

　　先等枸杞子洗淨，研碎備用。豬瘦肉洗淨，剁成肉泥，放入鍋內，加入枸杞子及各種調料，拌勻成餡。麵粉加水適量和成麵糰，做成皮子，包人餡心，捏成包子形，上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。

　　5、淡菜拌芹菜

　　淡菜20克，芹菜60克，食醋、精鹽、麻油各適量。

　　將淡菜用開水發軟後洗淨，放入鍋中，加清水適量，先用大火燒開，再用小火煮透。將芹菜洗淨，切成段，放入沸水鍋中焯水後撈出瀝去水分，然後與淡菜同放入碗中，加入精鹽、食醋、麻油調味，拌勻即可。

　　6、紅蘿蔔炒肉絲

　　紅蘿蔔、肉絲、青椒、大蒜、鹽等調味料。

　　切好的肉絲中加入鹽，生粉，料酒等調味料醃製一下。準備好紅蘿蔔絲，青椒絲，將大蒜拍碎備用。鍋燒熱，加入適量的油，下入蒜煸炒。煸炒出香味後，下入醃好的肉絲翻炒。肉絲變色後下入紅蘿蔔絲和青椒絲。一起煸炒出微微紅油來。加入鹽和胡椒等調味料。翻炒均勻即可。

　　7、龍利魚餅

　　龍利魚肉、豬肉、青椒、杭椒、紅椒、鹽、魚露、胡椒粉、生粉。

　　龍利魚肉，如果是冰凍的，提前放冷藏室解凍，解凍後，吸乾水分。將魚肉放入料理機中打碎。在魚肉中加入些豬肉碎。杭椒，青椒洗淨。將椒切碎。加入杭椒，青椒碎，紅椒碎，加胡椒粉，鹽，魚露，生粉拌勻，取適量魚肉泥，揉圓後，放入鍋中，壓扁。一面煎到上色後，翻面再煎。

　　8、紅燒鱔段

　　鹹肉250克、鱔魚400克、青椒100克、大蒜30克、蔥10克、姜10克、料酒1湯匙***15ml***、老抽1湯匙***15ml***、白糖1茶匙***5克***。

　　將鱔魚洗淨後，切成段，鹹肉切成薄片。青椒洗淨後用手撕成片，蒜剝去外皮。鍋中油熱後，放入鹹肉炒一會兒取出。鍋中留底油，放入蔥末，薑末，蒜瓣爆香。倒入鱔魚段，炒片刻後。倒入鹹肉片。加入料酒，老抽，白糖和適量的水煮20分鐘，放入青椒片即可。

　　中醫治療近視的偏方

　　一：凝視遠方

　　找一個十米開外的樹木或者草地，然後一直全神貫注的凝視25秒左右的時間，然後反覆幾次，可以有效放鬆我們眼部，緩解眼睛疲勞，特別是視力下降的非常厲害的時候要適當的增加鍛鍊的次數。

　　二：多吃能夠改善視力的食物

　　常見的能夠改善視力的食物都是含有豐富的維生素A 、維生素C和鈣質等等的食物。日常生活中這一類的食物有非常的多，例如綠色蔬菜、魚肝油、西紅柿、牛奶、豆製品等等。

　　1、珍珠

　　研究發現，珍珠出了裝飾的作用之外，其中還含有豐富的碳酸鈣和各種礦物質，其中含有多種氨基酸，和湖泊、龍腦等等配合之後做成中醫古方，滴在眼睛之上能夠有效的抑制白內障的發病。

　　2、海帶

　　海帶除了是一道口味獨特的食材之外 ，還是一種治療眼睛的良好材料。海帶中含有大量的碘元素和甘露醇，這種甘露醇就是海帶晒乾之後出現的白色物體。多吃海帶不僅能夠補充身體所需的碘元素，還能夠利尿，排除體內的毒素，最終的教師減輕眼睛的壓力，有效的治療和預防青光眼。出了海帶之外，海藻類植物也是具有這種功效。

　　三：按摩

　　1、放鬆自己的身體然後選擇一種放搜的方式，可以是坐著也可以是躺著。閉上雙眼，然後按摩眼睛周圍的穴位。注意：按摩的穴位一定要精準，常見的有天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴和眼眶等等。按摩的手法一定要輕柔，力道不能夠太重，等到感覺到酸脹的時候就停止。

　　2、按摩脊背。按摩我們肋骨周圍和胸部側邊的位置，這樣有助於調節脾胃，特別適合陽虛患者。

　　3、揉胃。按摩我們的足三裡穴，如果身體比較虛弱，那麼可以適當的增加一些命門的按摩。

　　四：氣功治療

　　治療近視眼的，怎麼可能燒掉氣功這種方法呢。氣功並不是所謂的子虛烏有的事情，主要配合好的功法，聯絡太極玄，每天堅持，外修內養，很快就能夠恢復眼睛的度數。

　　五：鍼灸療法

　　鍼灸就需要專業的認識來幫忙，找到精準的穴位，例如三陰交、內關穴等等。將針插入穴位之後停留十五分鐘之後再取出，每隔一天進行一次。這樣可以有效的調理我們的脾胃、和陰陽，最終從根本上解決近視眼的問題。

　　兒童近視的預兆

　　1、經常眨眼、眯眼

　　近視的朋友都有這樣的體會——摘下眼鏡的時候會不自覺眯眼，以達到改善視力的效果，如果你發現家裡的小朋友在看電視或者電腦的時候經常眯眼，那麼就要提高警惕，另外，頻繁眨眼也是近視的一個徵兆。

　　2、經常歪頭看東西

　　假若小朋友經常歪著頭看東西，這就代表著他可能患有散光的症狀，因為歪頭可以減輕散射光對其視力的影響。

　　3、經常揉眼睛

　　當我們用眼過度的時候，會揉一揉眼睛改善視力疲勞，很多小朋友也會利用揉眼睛這個動作來改善視物不清的症狀。

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