髮菜的好吃做法有哪些

　　髮菜具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化溼去膩、散結和降血壓的功效。下面小編給你分享一下發菜的好吃做法。

　　髮菜的好吃做法、髮菜竹蓀扒魚肚

　　材料

　　原材料油發魚肚200克、幹髮菜20克、竹蓀20條、小蔥1根、姜2克調味料上湯1袋、鹽5克、胡椒粉5克、生粉20克、香油15克

　　做法

　　1、先將魚肚洗淨焯水，將髮菜、竹蓀包發;

　　2、在鍋中放少許油，加入姜、蔥煸炒起香，注入適量水;

　　3、加入魚肚燜約2分鐘，放入發萊、竹蓀一起燒2分鐘，最後勾薄芡，淋明油即可出鍋。

　　開心貼士

　　髮菜又名江離，為一種野生藻類，因貼地生，形如亂髮，顏色烏黑，故又俗稱“地毛”。因無脂肪，所以又被稱為“山珍瘦物”，具有清熱化痰、消滯軟堅、消斑等作用。對酒渣鼻、黃褐斑等，多有防治調理作用，還具有很好的減肥功效。因其性寒，虛寒者忌食。

　　髮菜的好吃做法、瑤柱髮菜扣火鴨

　　材料

　　烤鴨小半隻，乾杯40克，髮菜半小包，小棠菜心8棵

　　蠔油2大勺，糖一大勺，料酒半大勺，胡椒粉少許，水澱粉半大勺

　　做法

　　1。髮菜泡軟，乾貝泡軟拆成絲加兩片姜，半杯水和一點料酒，蒸15分鐘待用

　　2.切塊的烤鴨皮朝下排在大碗裡，瀝乾的髮菜和乾貝擺在鴨肉上，湯汁和調味料一起調勻淋在鴨肉上，用保鮮膜封口蒸20分鐘。

　　3.小棠菜心燙熟加鹽炒一下，蒸好的鴨子倒出湯汁扣在熟豆苗上，蒸鴨子的湯汁勾芡淋在鴨肉上，炒好的菜心伴碟即可。

　　髮菜的好吃做法、髮菜萵筍湯

　　材料

　　萵筍葉，雞蛋，鹽，雞精，香油

　　做法

　　1.水燒開後放鹽***這樣萵筍葉會更綠湯也不會發黑***翻滾後放入髮菜和萵筍葉。

　　2.燒開後雞蛋攪勻，邊攪邊淋，放入雞精開鍋後關火，淋上香油即可。

　　髮菜的好吃做法、蓮藕髮菜紅豆湯

　　材料

　　主料：蓮藕960克，赤小豆40克，髮菜***幹***40克，

　　輔料：蜜棗50克

　　做法

　　1.蓮藕去皮用清水洗淨，切成薄塊備用;

　　2.髮菜浸洗去淨泥沙;

　　3.洗淨蜜棗、紅豆後，放置在一個煲內;

　　4.加水煲3小時，藕軟熟出味即可上桌。

　　健康提示：

　　此湯有清湯潤燥之蓮藕，養津之蜜棗、利水祛腫、清腸除斑、消滯軟堅，多飲能清除秋冬的燥熱。

　　食物相剋：

　　赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，儘量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。

　　蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。

　　髮菜的好吃做法、髮菜狀元球

　　材料

　　白鰱一條，瘦肉，髮菜少許，鹽，料酒，雞精

　　做法

　　1.白鰱一條，處理乾淨，去骨去皮，加工成魚泥，越細越好 加鹽，少許料酒***最好是無色料酒***，雞精調味。

　　2.瘦肉洗淨，加工成肉末，用鹽，料酒，雞精調味後，搓成小丸子待用。

　　3.用勺子舀一大勺放手心。

　　4.把小肉丸子從魚泥中間嵌入。

　　5.再把魚泥跟肉丸子一起從手掌虎口處擠出來***關鍵性就是這一舉了，由於真是生疏，導致這狀元球的形狀欠缺了點不過還好，至少沒把肉丸子從魚泥中擠出來。偶的水平也就這麼點了***。

　　6.擠好的“狀元球”直接放入冷水鍋開煮，先是大火，等水快開時，加冷水 小火慢煮，以防肉丸子夾生。

　　7.最後調湯，撒上少許髮菜即可。