臉上長痘痘怎麼去除

　　青春痘是一種多因素的疾病，其發病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、青春痘丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎症等因素相關。愛美之心人皆有之，臉上長痘痘是一件跟煩惱的事，那麼應該怎麼才能去除痘痘呢?

　　護膚、化妝

　　l、溫和地對待你的面板：不要挖、擠壓、用力搓洗你的面板。拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，拼命洗臉並不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。

　　2、使用能控制、清潔油脂功能的護膚品：以往的油性肌膚護膚品，大多隻能洗掉臉上過多的油脂，現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入面板深層，控制皮脂腺的分泌機能，並在面板表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產品。

　　3、不要用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的面板狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌，使情況更糟。此外，收縮水能使毛孔收縮，讓原來已堵塞的毛孔口更小。

　　4、注意所選用的化妝品是否含油質的素水性配方：有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前市面上有極適合油性面板使用的水粉霜，質地清爽，不含增加面板油脂負擔的成分，不會因粉幹而使疙瘩更明顯。

　　5、注意個人衛生：個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴角，請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏汙納垢的地方，極易和下顎摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭髮梳在腦後不要留劉海，以免頭髮上的灰塵和油汙感染青春痘。

　　另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且長時間的睡眠，更易使臉部面板滋生、繁衍細菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

　　髮膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到面板上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗乾淨，因此臉部要遠離它。此外，保持每天洗頭，維持頭髮的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

　　6、注意防晒措施：陽光中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防晒霜的功能，又預防油脂的負擔。

　　不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　飲水

　　合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。

　　每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。

　　不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　保持充足的睡眠

　　經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。

　　早睡早起，身體好，有助於祛痘。

　　經常鍛鍊

　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼?

　　在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。

　　健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對面板很有好長。

　　少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

　　多喝湯

　　蜂蜜療法對付青春痘

　　西醫對青春痘***又名痤瘡***一般針對病因來治療，常常外用、內服維甲酸類藥物或者使用抗生素。至於使用蜂蜜來治療，這倒是一種新鮮的說法。從原理上講，蜂蜜中含有各種維生素，此外還有清熱、抗菌、消炎的作用，對促進面板上皮角化層的復原會有些幫助， 因此可以嘗試蜂蜜外塗治療青春痘。

　　從中醫角度來說，蜂蜜能止痛解毒，而且又能通便潤腸。痤瘡有可能因便祕而引起或者加重，內服蜂蜜可以清肺降火，促使腸胃平衡、大便正常。因其有解毒止痛的作用，所以外敷也是可行的。具體方法為：內服時用溫水衝調，每日3次以上，每次20～50克;外用可以用蜂蜜直接塗在痘瘡上，面板比較乾燥的人，外敷時間稍長些***30分鐘***，油性面板的人則可以相對縮短外敷時間***15~20分鐘***。