老中醫如何按摩手指調理身體

　　不同手指治療不同疾病

　　1脫髮——刮小指

　　小指對應人體小腸經，所以經常脫髮、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。

　　2偏頭痛、肩頸痛——刮無名指

　　無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血執行不好，可以刮刮無名指。

　　3脾胃不好、心慌——刮大拇指

　　大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺不好，那麼心也會受到影響。因此，大拇指對應的是心、肺器官。當出現心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動作。

　　4便祕——刮食指

　　食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便祕、腹瀉的人，應該刮刮食指。

　　5暈車失眠——刮中指

　　中指對應人體心包經，暈車一般是心包經不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

　　6全身健康——拍拍手掌

　　很多人都知道，足底有很多穴位，經常泡腳可以養生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經絡。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

　　7腰痠腰痛——拍拍手背

　　中醫有全息的理論，認為在足部或手部分佈著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰痠的人，應該多拍拍手背。

　　具體方法是：一手手掌拍另外一隻手的手背，交替拍。

　　手指按摩操

　　1、伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開伸直，右手的食指與中指併攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然後順著中指的延長直線向手背來回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。

　　2、用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖，然後向中指的左右來回輕輕搖動第一關節20次，並邊進行呼吸。

　　3、手指儘量張開，之間空出間隙，同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指的第二關節，輕輕向中指的左右兩側搖動20次。

　　4、同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置，從讓往下地繞動中指，然後以反方向各轉動20圈。

　　5、伸出左手中指，用右手的拇指與食指第二關鍵夾住中指指根，向指尖的方向輕輕拉中指按摩，令中指充分伸展開來。

　　6、將手掌反向上，手指張開，用右手拇指與食指的第二關節扶著左手中指的第二關鍵，輕輕向下壓，注意力度要緩，以免扭傷手指。

　　如何保護手指

　　1、做家務戴上橡膠手套，接觸刺激物體時也需帶上橡膠手套

　　2、正確塗抹護手霜，不能只是塗抹到手，還要抹到指尖、指間及手腕

　　3、冬天寒冷的季節尤其要注意不能讓水停在手上，因為這樣很容易產生裂痕及凍瘡，一定要注意及時塗上護手霜

　　4、補充水分效果好，讓人神清氣爽的護手霜是首選

　　5、多補充維C可以防止手指長倒刺,如果有倒刺就將手放入溫的橄欖油中很快可好轉

　　6、手上面板很乾燥時，先塗一層厚厚的潤手霜，然後包上保鮮紙，包上一小時後，面板更加細膩光潔,常常使用此方法會讓手指嫩白如玉