初學者必背備的乒乓球祕籍
乒乓球運動在我國已經變得非常普遍,我國80%以上的中小學都把乒乓球檯作為標準配置專案,可以說是人生必經的一段歷程。以下是小編為大家整理的關於,歡迎閱讀!
初學者必看的乒乓球祕籍!
準備姿勢:駐足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸,拍置腹前眼凝視,準備移動體放鬆。
發球:伸掌拋球向上空,球落擊法有多種,上下側旋擦球面,是非輕急力差別。
接發球:準備姿勢接發球,來球旋轉反向送,上旋推擋下旋搓,長抽短吊爭搶攻。
正手攻球:切忌抬肘握拍鬆,前臂向前向上動,左腳稍前體右轉,傾拍一樣通常擊球中。
反手攻球:前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動,左腳移後腰左轉,傾拍斜擊球上中。
推擋球:推擋多用反手方,行動猶似反手攻,前臂發力向前下,傾拍推擋球上中。
搓球:拍先稍仰後平送,向前摩擦球下中,本領共同小臂動,球轉不轉靠腕動。
削球:果斷來球先移動,屈腿轉體引拍送,先仰後平擦球底,向前下作弧形動。
弧圈球:揮拍力向前上衝,薄擦球面位上中,越薄越轉成弧圈,擦面要寬力加重。
回手弧圈:傾拍擋住球上中,實時調拍心放鬆,削擊移拍上而下,短促截球位偏中。
放高球:離臺抖切球下中,高拋物線前上送,遠吊對方左右角,越高遠轉越樂成。
殺高球:球彈高起莫發急,移位待落額上空,手臂環轉向前壓,亦可斜砍球側中。
滑板球:拍向右前似擊球,本領突轉向左送,斜擦球左側力抽,出奇制勝奏奇功。
短球:對方離臺宜短吊,貌似長拍宜輕送,拍平減力輕遞球,豎板輕擋亦可用。
步法:練球切忌丟步法,擊球應先步移動,先動後打是要害,步法雜亂手法空。
結論:口訣不能羅永珍,僅把要點來提供,速度旋轉多變化,有賴觸類能旁通。
乒乓祕籍:打乒乓核心要點,招招命中要害
一、蹬轉收,是弧圈球動作的外在特徵
***首先解釋一下什麼是“蹬轉收”。即“蹬腿轉腰***或轉體***收小臂***或前臂***”的簡稱。***
為什麼說是“特徵”?
在我看來,如果沒有“蹬轉收”,就不能稱之為“弧圈球”。
充其量只能稱之為“拉球”。
二、蹬轉收,重點應該在“蹬轉”
一般意義上的“拉球”,更注重手臂動作。
但是,在我個人看來,弧圈球的蹬轉收,重點應該在“蹬轉”。
之所以很多人練習弧圈球進展不大,我個人認為,恰恰是過於手臂動作,而忽視了腰腿動作。
這樣一來,也就出現了各種說法:外弧還是內弧、大臂小臂之間開啟的角度是120度還是150度、是觸球前提前揮小臂還是觸球瞬間加速揮小臂、手臂是否要“二次加速”等等。
但是在我個人看來,如果沒有“蹬轉”,過於花精力去研究“收”就意義不大,或者說就不是高質量的弧圈球。
實際上,我個人對於小臂的“收”這個動作的理解是:一是身體帶動手臂引拍,並且小臂是放鬆的;二是不要提前“收”,也就是說沒有“蹬轉”的配合的“收”。
三、“蹬轉收”的前期工作“壓轉”要做好
經常聽到有人說:我也拼了命地“蹬轉”呀,怎麼就是感覺沒力量?
這種情況很常見,在我個人看來,其本質是“蹬轉收”的前期工作,或說引拍動作沒做好。
具體來說就是:壓轉。
首先說“壓”:引拍階段你的重心是否壓在持拍手側的腳上?如果沒有這個準備動作,何來“蹬轉收”中的“蹬”?
再來說說“轉”:引拍階段你的腰部轉動是否充分?如果沒有這個準備動作,何來“蹬轉收”中“轉”***當然,這是“迴轉”***?
說得更通俗易懂的話就是:“蹬轉”就是“壓轉”的“反向動作”。
拿彈簧來打比方:你壓得越恨,反彈力就越大,道理是相同的。
孩子應該幾歲開始打兵乓球