胸部小如何豐胸

　　夏天來了，身材沒料的女生又開始苦惱了，胸部小穿衣服都不好。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　胸部小豐胸的方法

　　胸部小豐胸的方法――夾書豐胸

　　招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

　　胸部小豐胸的方法――催眠豐胸

　　招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

　　成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

　　胸部小豐胸的方法――呼吸豐胸

　　招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴充套件胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

　　成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

　　胸部小豐胸的方法――青木瓜豐胸

　　招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

　　成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

　　穴位按摩豐胸的方法

　　神封穴：改善母乳

　　封穴位在胸口的兩側，在介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5釐米處。推拿方法是以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀推拿。對於有母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽的人都可以用這種方法去改善。

　　少澤穴：打通乳腺

　　少澤穴位在小指指甲根部外側的地方，推拿方法是以手指指面或指面向下按壓，並做圈狀推拿，其它功效有改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷，達到豐胸、促進乳腺暢通。

　　乳中穴：胸部堅挺

　　乳中穴位在於乳頭的中心，推拿方法是以手指指面做圈狀推拿，其它功效有改善性冷感，月經調理。這種方法可以使胸部更堅挺。

　　期門穴：通乳豐胸

　　期門穴位在左右乳頭正下方第六肋間內端處，推拿方法是以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀推拿，其功效有治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。豐胸原理：化淤解鬱、通乳豐胸。

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