籃球的擊地傳球技術解讀

　　擊地傳球為籃球術語，意為持球者在傳球時，為閃躲防守隊員防守而將球經擊地後傳給隊友，或在無人防守時為求穩妥而將球經擊地後傳給隊友。擊地傳球是籃球比賽中組織後衛常用的傳球方式，其特點是具有準確性、穩定性。以下是小編為你整理的籃球的擊地傳球技術介紹，希望能幫到你。

　　籃球的擊地傳球技術

　　擊地傳球大體上可以分為兩類：

　　一類是陣地戰中中短距離的擊地傳球，陣地戰中的擊地傳球經常與“擋拆”技術結合使用，代表球員如斯托克頓，納什等。

　　另一類是快攻過程中長距離的擊地傳球，快攻過程中的擊地傳球使用者也非常多，代表球員如白巧克力，魔術師等。

　　雙手擊地傳球練習方法

　　雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈後，到達接球隊友的腰部位置。

　　注意事項

　　做好擊地傳球的第一步就是閱讀防守，首先你要閱讀場上防守，把握傳球的良好時機。第二步就是訓練擊地傳球的距離準確性，把握好傳球力道。擊地傳球的好處就是比較穩定精準，使用好了可以很好的避開防守者。傳球的距離要把握好，既不能離接球人太遠，也不能太近，一定要讓接球人舒服才行。傳球的力道不能太大，力道太大，不便於接球人接球。

　　1、有時候雙手胸前，單手胸前都傳不出去，因為有防守人，這個時候可以用單手擊地傳球，經常在向內攻球的時候使用，它可以有效的避開防守人，從兩個人縫當中傳出去，這也是單手擊地，從人縫當中把球傳給隊友。單手擊地傳球和平傳要領差不多，也是雙手持球，不同的是球傳出去以後往地下傳，剩下的動作都是一樣的，大家看我傳一次。擊球點還是要打在三分之二的位置，和雙手擊地一樣，講到擊球點，還有一個要注意的，防守人離你遠，如果防守人離你越近越好傳，越近，他的空當，從耳朵、肩、腋下都露出來了，但是遠就有時間，因為球走的時間，有一個反應時間，他的手可以擋到。

　　2、另外還有一種，防守人很近，這個時候大家要用一個跨步然後把球傳出去，拿到球以後橫著跨一步，側肩保護好球，有點像半勾手一樣把球傳出去。接球，防守上來，跨步，擋人，把球傳出去，左邊也是一樣，我再做一次，往左跨步，側肩，把球傳出去。跨步的時候有兩個方法，一個是直接從胸前走，跨步，球傳出去。

　　單手擊地傳球練習方式

　　下面是單手擊地傳球，準備，開始。擊地傳球跟雙手擊地一樣，看他的點要打到三分之二，要有節奏，身體有節奏，節奏感。

　　擊球點打在他的腳旁邊的位置，為什麼呢?打在這兒，他是最難接這個球的，他要直上直下，這樣下來是很困難的，如果打在前邊，打在後邊，他都有一個調整的時間，唯獨打在腳上，他接不住，下來的時間不夠，所以大家傳球的時候還要注意，往他腳上打，其他的東西都是一樣的。這個特別是在攻中鋒的時候用這種傳球，擊地傳球，單手擊打，打在防守人的腳上。

　　如何進行籃球搶斷

　　如何進行籃球搶斷一：提前判斷籃球的執行路線

　　在搶斷時，要判斷好籃球執行路線。比如對方進攻時互相傳球，你想搶斷，就要提前判斷好球的走向，如果對方之間傳球意圖被你識破，你要迅速靠近籃球的執行路線，當對方直來直去的傳球時，機會來了，快速衝上前即刻完成搶斷。

　　如何進行籃球搶二：與防守人員保持適當距離

　　當你想搶斷進攻人員手裡的球，儘量與對方保持一定距離，否則不僅增加搶斷難度，而且容易被晃過了。比較好的方法是向前挪動幾步後試著搶斷，如果對手晃動或背身搶斷不成功，要及時撤幾步，然後再向前移動。

　　如何進行籃球搶斷三：搶斷要出其不意

　　搶斷想提高成功率，出其不意是很好的方法。當進攻人員沒有防備時，你看準了他運球的路線，當籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體，快速出擊進行搶斷，儘量不要被對手察覺，這樣搶斷成功率會比較高。

　　如何進行籃球搶斷四：避免打手犯規

　　在搶斷時很容易碰到對方的手或手臂，裁判如果發現就好判罰犯規。因此在搶斷時要看清籃球，儘量用手指撥掉籃球，不要和對方有太多的身體接觸。

　　如何進行籃球搶斷五：出手速度要快、狠、準

　　出手速度是搶斷的很重要一點，只有既快又狠又準的出手，才能打掉對方手裡的籃球。這要求你眼睛要盯緊對方，一旦發現籃球脫離對方就要快速出手。

　　如何進行籃球搶斷六：不要過猛的衝擊搶斷

　　在搶斷時如果衝的過猛，不僅會撲個空，還會失去防守位置。這是搶斷的大忌，如果對方用假動作迷惑你，你要同樣的虛晃一下，不要上檔。比如對手想在你右側突破時，很可能會右轉身跑到你左側，如果你向前猛衝就容易撲空。如果對方背身單打，你若貿然出擊搶球，對方用身體做掩護會擋住籃球，而且同時會突破你的防守。

　　籃球的轉身過人

　　1.體前變向轉身

　　體前變向後，左手迅速順著籃球的勢能旋轉，注意軸心腳是左腳。

　　2.胯下運球轉身

　　這個跟提前變向轉身大體相似，唯一不同的是胯下變向。

　　3.背後運球轉身

　　這個就要你熟悉掌握背後運球的基礎才行，注意軸心腳和重心。

　　4.背後運球轉身

　　測對著防守人背後運球轉身，這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔心會被斷球，但你用多幾次就難說了。動作很酷炫，但不能多用。