瘦臉的五個方法

　　擁有精緻的小臉是每個女孩的夢想，但是選用動手術的方法總是不安全存在風險的，而且也會特別的疼痛，因此，怎樣才能不動手術也能讓自己的臉部瘦下來呢?下面就跟小編一起看看吧。

　　瘦臉的方法一：運動法

　　運動法瘦臉法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸氣，鼓起嘴巴，然後吐氣，再吸氣，如此反覆幾次，有利於消去臉部肌肉裡面的氣體;或用手指關節輕輕敲敲下顴骨，此動作做20次;每天進行劇烈的運動，使得水分迅速排出體外，目的是為了運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。沐浴法，高溫沐浴可以瘦身瘦臉，每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡浸浴20分鐘，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部。

　　在生活中養成瘦臉的好習慣，如戒菸酒，因為菸酒會破壞維生素C，對面板彈性構成威脅;進食時應該細嚼慢嚥，可以多吃一些薏仁，以鍛鍊臉部肌肉;避免太誇張或面無表情的講話方式;用溫水冷水交替洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝;定期保養肌膚，防止肌膚因為失去彈性而鬆弛。

　　瘦臉的方法二：飲食法

　　想要瘦臉，可以簡單從瘦臉做起，首先要養成一個良好的飲食習慣，保證一日三餐定時定量，避免不吃早飯，長期不吃早飯，很易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎等。一日三餐中多也應該多吃些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。

　　若你的國字臉是因肌肉碩大引起的肥胖，儘量不要吃一些鍛鍊咀嚼肌的東西，如口香糖、甘蔗等;多吃補血氣的食物，因為氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。多吃抗氧化的食物，如綠茶、西紅柿，都具有很強的抗氧化能力，讓肌膚保持緊緻而有彈性;多吃富含蛋白質的食物，如奶、蛋、魚肉和豆製品，有利於維持肌膚的正常結構和彈性。

　　瘦臉的方法三：“啊咿嗚耶喔”日文訓練法

　　這種方法最適合懶女人!很多女生認為自己臉胖，就誤以為自己是個胖子，於是開始瘋狂地做各式各樣的運動或實行節食計劃。到最後把自己弄得像一顆氣球，也就是頭和臉非常非常的大，身體卻瘦得不得了。別再以為自己胖了，其實問題出在你的肥臉。

　　1.隨時隨地可以運用這樣的運動法，拉緊你的臉部肌肉。

　　2.只要發出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發音，並極力做出隨著聲音而變化的最誇張的臉型，就可以達到目的了。

　　3.當然可以重複多做，次數沒有限制。

　　瘦臉的方法四：沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以快速
瘦臉。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　瘦臉的方法五：面部減肥操

　　1.從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　2.雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　3.以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4.以雙手掌由下向上輕撫頸部。
 

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