吃什麼補充黃體酮補充黃體酮的食物

　　黃體酮是一種天然的孕激素，它是由女性朋友卵巢黃體分泌出來的，不足時該如何補充呢?以下是由小編整理關於補充黃體酮的食物內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼補充黃體酮

　　一、檸檬

　　它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。

　　二、大豆

　　它含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善面板粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。

　　三、雞肉

　　行經期間補充食用，有益氣補血的作用雞肉中富含蛋白質等物質。

　　四、姜

　　將可以增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品，不適合單獨食用。

　　黃體酮的藥理作用

　　1、在女性朋友月經週期後期，可以使子宮粘膜內腺體生長，子宮內粘腺體的生長是非常重要關健的，然後使其子宮充血，進一步的內膜增厚，這樣一系列的作都其實都是為受精卵植入作好準備。如果一旦產生受精，那個受精卵植入後，就會產生胎兒所需要生存的地方胎盤。除了這些，它還可以減少婦女妊娠時導致子宮的興奮性，從而可以進一步的保證胎兒安全生長。

　　2、黃體酮的作用在整個孕期可以起到一個很好的作用效果，它可以使女性子宮頸口產生閉合，這要的話從而會導致粘液變稠，變稠可以產生一個保護作用，精子就不容易穿透。還有就是可抑制垂體促性腺激素的分泌，這樣的話從進一步的抑制排卵作用。

　　3、黃體酮還是孕婦產乳的一個重要元素，為什麼說孕婦在懷孕期間乳房會產生第二次發育，那是因為在與雌激素的共同作用，從而促使乳房達到了充分發育，也為了以後的產乳做了準備。

　　黃體酮不足的話，將會導致孕激素分泌的不足，這樣的話女性子宮內膜就不能進行及時的轉換，這種狀況非常不利用於受精卵的著床，這樣就有可能導致卵泡發育不良，那麼往往就導致不孕，或者是習慣性流產。從一些臨床的資料及經驗表明，因為黃體酮不足引起的不孕，佔整個不孕症的近百分之十，所以女性朋友一定要引起注意並重視。

　　黃體酮不足還會導致甲狀腺功能不齊全，低血糖，月經週期不規則等等一些情況，不僅會導致女性朋友不孕，如果是在孕期的話還將導致流產之外，對身體的健康還會帶來很多危險的訊號，嚴重影響到我們身體的健康，進一步的給我們的生命帶來危險。

　　黃體酮不足如何補充

　　藥物補充法：當然了在補充之前，一定要到正規醫院做一些相關的檢查。因為每個人的體質不同，身體狀況不同，那麼所需要補充黃體酮的量也不同，選擇補充的方式也是有所區別的，這樣才能和自己的身體狀況相匹配，進行相對應的治療及補充。所以黃體酮的朋友一定要根據醫院醫生的醫囑及意見來進行選擇和配合，以確保身體的健康安全。

　　食療方法：都說很多能量及元素，都是食物中攝取的，所以說最根本的補充方法，食療可以說是永不過時，永遠適用的最原始方法。但食療的方法有一點就是，它的速度可能相對較慢，不是一吃就見效，有著一個循序漸進的過程。一般多食用天然大豆異黃酮和天然維E的食物，不過一定要是天然的，效果比較好且無副作用;還有就是我們生活一些水果也是不錯的黃體酮補充食物，比如：柚子、獼猴桃、桃子等，這些都是不錯的選擇。

補充黃體酮的食物