吃什麼東西可以讓臉瘦

　　市面上很多面膜都打著瘦臉的旗號，實際效果怎麼樣，就有待消費者考證了。食物也能瘦臉了呢。現在就跟著小編一起來了解一下可以讓臉瘦的食物吧。

　　可以讓臉瘦的食物

　　1、鮮蝦扒豆苗

　　材料：豆苗400克，醃蝦仁25克，料酒、溼澱粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。

　　做法：

　　1.將豆苗放在鍋中乾煸，加入一些油、薑汁酒，加入滾水***以去其腥味***，倒在漏勺裡，瀝乾水分。

　　2.炒鍋內放油0.5湯匙燒三成熱，將豆苗放回鍋裡加鹽翻炒至熟裝盤。

　　3.炒鍋內放油0.5湯匙燒至三成熱，將蝦仁放入炒至剛熟，傾在漏勺裡，濾去餘油。

　　4.將鍋放回爐上，烹入料酒，注入上湯，用精鹽、味精調味，撒上胡椒粉，用溼澱粉打芡，再將蝦仁放入鍋中，加入香油和勻，扒在豆苗上。

　　點評：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

　　2、炒素什錦

　　材料：胡蘿蔔100克，冬菇 50克，冬筍50克，油菜50克，麵筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生薑、香蔥、花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯各適量。

　　做法：

　　1.將胡蘿蔔去根洗淨，切成片;將冬菇用開水浸泡20分鐘，去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗淨切成片;油菜去根去黃葉洗淨切成片;西筋洗淨切成片;腐竹發透洗淨，切成段;木耳泡軟洗淨備用;雞蛋皮切成菱形塊;生薑洗淨切成薑末;蔥去根洗淨切成蔥花。

　　2.置鍋點火，放適量清水燒沸，將胡蘿蔔、冬菇、冬筍、油菜、麵筋、腐竹分別下鍋汆熟，撈出瀝乾。

　　3.鍋熱倒入花生適量，油熱後放入蔥花、薑末煸炒，再下冬菇、冬筍、胡蘿卡煸炒一下，後下油菜、麵筋、腐竹、蛋皮、木耳，加適量清湯，加入精鹽、白糖、醬油、味精適量，翻炒均勻，盛出裝盤即可。

　　點評：胡蘿蔔除了富含維生素和鈣質外，還含有豐富的鉀，能有效消除臉部浮腫達到瘦臉目的。

　　3、酸奶果凍

　　材料：柳橙汁250ml、蜂蜜適量，酸奶500ml，果凍粉適量。

　　做法：

　　1.將柳橙汁與酸奶充分混合，調入蜂蜜攪拌混合。

　　2.將果凍粉泡熱水，充分攪拌均勻後加到柳橙酸奶汁中。

　　3.趁混合果凍汁尚未凝固時倒入杯中，冷卻或冰鎮後即可食用。

　　點評：酸奶果凍能使面板美白光滑，去除臉部油脂，是不錯的選擇。

　　快速瘦臉的方法

　　瘦臉方法1、

　　洗臉瘦臉方法：洗臉方法瘦臉就是用溫水和冷水互動洗臉，這樣可以促進臉部血液迴圈和新陳代謝，從而達到瘦臉的目的。

　　瘦臉方法2、

　　通過化妝技巧的瘦臉方法：如果你想更快速點，那通過化妝方法就是了，不過比較麻煩，效果卻是不錯的，你只要在化妝過程中把握下面的技巧即可。眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。脣型擴大，脣峰明朗，下脣厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。鼻根勾出直挺的立體陰影。

　　瘦臉方法3、

　　瘦臉操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動：進行三分鐘有氧運動。第1步:從額頭到太陽穴，雙手按壓三到四次。第2步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複一到兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複兩次。第3步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次。第4步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　瘦臉方法4、

　　運動瘦臉方法：運動也是可以瘦臉的，你還別不信。運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的臃腫，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　瘦臉方法5、

　　指壓消腫法瘦臉：使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。a，畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。b，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至兩公分處，再往上頂。c，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓兩公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。d，四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

　　瘦臉方法6、

　　飲食瘦臉方法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　瘦臉方法7、

　　沐浴瘦臉方法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以二十分鐘為宜。注意：以上的指壓按摩動作，建議兩天做一次即可。如果過於頻繁或用力過度地按摩，可能會造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

　　瘦臉方法8、

　　淋巴推拿瘦臉方法：中醫認為，面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以到專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，即可實現消除浮腫。

　　瘦臉方法9、

　　專業瘦臉方法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設定快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。

　　面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但要記住一定要慎重。面部吸脂術:這跟身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效非常快，對身體的健康也沒什麼大礙，不過它的缺點是半年左右會恢復。

　　瘦臉方法10、

　　其它瘦臉方法：冷敷方法：只要用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上三分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。飲茶方法：喝杯利尿的烏龍茶***或咖啡***可以把臉上多餘的水分迅速排出。

　　排毒消腫瘦臉食物

　　1.胡蘿蔔

　　胡蘿蔔的瘦身效果在近年來逐漸被人們熟知，但是如果對於想要增加魅力的辣媽來說，胡蘿蔔的功效並不僅僅是侷限於瘦身。因為胡蘿蔔本身還有良好的養顏美容效果。換句話來說，胡蘿蔔同樣可以讓臉上的面板更加光滑富有彈性，這樣就可以在一定的程度上減少臉上多餘肉肉的囤積了。所以說，胡蘿蔔同樣是是一款極佳的瘦臉食品。

　　2.堅果

　　堅果是很多辣媽都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營養價值非常高，可以為人體提供補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的鬆垮的肉肉變得更加緊實，從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。這樣就可以達到良好的打造小臉了。

　　3.木瓜

　　木瓜可以幫助想瘦臉的辣媽甩掉臉上的脂肪，從此遠離大餅臉。木瓜本身可以幫助分解脂肪，但木瓜進***腔的時候，分解脂肪的物質也同樣會對臉上多餘的脂肪起到一定的分解效用。所以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦!

　　4.檸檬

　　檸檬實際上是一種鹼性物質，但是檸檬本身可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部面板的彈性，這樣就可以讓臉上的鬆垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過後，你會發現，自己的臉蛋變得比之前小了。

　　5.紅豆湯

　　紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還經常被辣媽作為一種養顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆湯，對於瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排溼消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多餘的水分。當臉上大部分多餘的水分排出之後，小臉自然也就出現了。

　　在酷熱的夏末，紅豆湯還是清熱解暑的佳品。除此之外，紅豆湯的製作方法也非常簡單，MM在家中也可以隨時自己熬製紅豆湯。做紅豆湯的時候，先將紅豆放入鍋中加水用大火煮沸，之後再改為小火將紅豆慢慢煮爛，最後加上白糖煮幾分鐘就可以食用。紅豆湯的製作方法簡單，但瘦臉效果明顯。