冬天女性怎麼吃水果吃什麼水果好

　　冬天女性要吃什麼水果好呢?而吃水果又該怎樣吃呢?雖然水果的營養價值高，但是，到了冬天也會遭到冷落，因為實在太冷了。下面是小編精心為你們整理的關於冬天女性怎麼吃水果的相關內容，希望你們會喜歡!

　　女性冬天吃水果的方法

　　如果冬天怕涼,可以選擇在吃之前先把水果放到有暖氣的房間裡,讓其慢慢恢復溫度再吃,就不會被涼到了。或者,你可以用溫水浸泡暖身一下水果再吃,這樣既不會太涼,也不會破壞水果原先的營養物質。

　　我們還可以把水果煮著吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃蘋果太涼了,我們就可以選擇做成無糖蘋果乾、蒸煮蘋果等來吃。而且,大部分在冬季常見的水果都很適合煮著吃。水煮水果只要水溫一般維持在100攝氏度左右,這樣的水溫對水果當中的營養物質的影響不會太大。相比生吃,煮食水果雖然損失了一小部分維生素,但可以養胃潤燥,還會增加了一些其它的食療養生功效。

　　女性冬天適合吃的水果

　　1、女性冬天適合吃梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適合冬季食用。但是梨性寒,生吃容易傷胃,最好是燉冰糖雪梨,潤澤肺腑、防止咽乾喉疼、大便燥結。

　　2、女性冬天適合吃甘蔗

　　甘蔗味甘、澀,性平,對熱傷津液、心煩口渴、肺燥咳嗽,咽乾痰稠、大便燥結有輔助治療作用。多喝甘甜的甘蔗汁可以補充體內營養和水分,滋潤肌體,防止上火燥熱。

　　3、女性冬天適合吃獼猴桃

　　獼猴桃富含維他命C,能抑制面板中黑色素的沉著,常吃獼猴桃可以通便、潤腸、美白肌膚、淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　女性冬天不宜吃的水果

　　1、女性冬天不宜吃草莓

　　中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓,一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥後生長期變短,顏色也新鮮了,但果味卻變淡了。這一類草莓必須慎食,如果食量較多,則會影響人的正常生長髮育,如導致小孩早熟等,草莓是我們往往會忽略的冬季不宜吃的水果。

　　2、女性冬天不宜吃葡萄

　　一些不法商販和果農使用催熟劑——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋後,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸溼,過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。此藥雖毒性較低,但長期食用對人體有害。

　　3、女性冬天不宜吃西瓜

　　超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥,從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻,切開後瓜瓤特別鮮豔,可瓜子卻是白色的,吃完嘴裡有異味。

　　相信大部分人都不喜歡在冬天吃冰冷的水果,看著水果就已經覺得渾身都冷了。可是,冬天氣候乾燥,尤其是在北方,人們躲在室內享受暖氣的同時,也容易口乾舌燥患上暖氣病。這時就需要多吃些水果來滋陰潤肺,補充水份了。大部分女性朋友體質寒涼,冬天的時候就應該吃一些溫性的水果,而不管溫性還是寒性的水果我們都可以換其它的方法來吃,比如煮粥煮茶蒸一蒸或者當配菜都是不錯的選擇,經過你的巧手烹飪,相信一定非常美味。至於反季節水果,因其會危害人體健康,大家就儘量不要選擇了。