怎麼去妊辰紋

　　對於各位媽咪來說，妊娠紋真是讓人煩惱，那呢?

　　1、控制體重增長

　　建議各位準媽媽每月體重不超過4斤，整個孕期增重保持在26斤左右即可。

　　2、託腹帶

　　託腹帶是個不錯的藉助工具，可以幫助媽媽承擔大肚的壓力，而且也避免面板過於延伸拉扯，降低妊娠紋出現的機率。

　　3、飲食均衡

　　膠原纖維就是由蛋白質組成，想要膠原纖維不斷裂，蛋白質就要補充到位，讓面板有彈性，比如豬蹄，VC食品，脫脂奶，高纖維的水果蔬菜等等。

　　4、保養面板

　　馬油、橄欖油都是滋潤度較高的天然護膚品，可以用來塗抹預防妊娠紋，也可以使用一些孕婦專用的護膚品。

　　5、適度運動

　　除了保養和飲食外，適當地運動也可以增強面板彈性，建議在孕前可以做做瑜伽，懷孕後也進行適度的鍛鍊，讓面板保持彈力，以此來阻止妊娠紋的產生。