寶寶春季常見的疾病食療

　　對於成長髮育期的孩子來說，經常會遭遇一些小病，在春暖花開的春季，可能媽媽最怕的就是腹瀉便祕等，下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　春季萬物復甦，疾病也會出現。為了寶寶的健康，媽媽們應該要學會幾道可用為食療的家常菜的做法，寶寶生病的時候才可以學以致用。下面一起來學習吧。

　　1、 助消化食療：拔絲白薯

　　材料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄乾100克。

　　做法：

　　***1***將白薯洗淨，切成滾刀塊，入油鍋中炸成金黃色。

　　***2***炒鍋燒熱入油少許，加入白糖溶化，熬成金黃色，用筷子頭蘸點糖試試能拔絲時，立即將剛炸好的白薯倒入糖鍋內，同時倒入枸杞子***蒸熟***、葡萄乾翻動，立即出鍋上盤，並立即食用。炸完白薯距下入糖鍋的時間不可太長，以免薯塊過涼，影響拔絲和口味。如同時兩鍋分頭進行更好。

　　2、 預防寶寶春季上火：冰糖銀耳湯

　　材料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

　　做法：

　　***1***將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用。

　　***2***鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是乾的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麵的，那就不好吃了。

　　***3***將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。

　　***4***然後轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最後加入冰糖調味即可。

　　3、預防春季流感：雞蛋豆腐蔥花湯 ...

　　寶寶春季飲食注意

　　注意事項一： 營養攝入豐富均衡

　　***1***鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物，並儘量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的罪魁禍首”。

　　***2***蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

　　***3***春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃;還有，適當的脂肪攝取，對寶寶們的成長髮育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。

　　注意事項二： 天氣乾燥謹防上火

　　***1***春天多風，天氣乾燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。

　　***2***另外，還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

　　注意事項三： 過敏寶寶慎選食物

　　春季寶寶易發過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。