美胸的最佳方法

　　擁有一副傲人的***是每個女性的畢生夢想，那麼該如何來讓自己的胸部變得更加豐滿傲人呢?今天，小編為你帶來了。

　　美胸的最佳技巧

　　一、拜佛動作豐胸靜悄悄

　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛鍊1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。

　　二、OL椅上健胸運動

　　對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

　　三、“一歐”方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的面板。

　　四、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。

　　五、夾書美胸正當時

　　上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於胸部的鍛鍊。

　　最火的美胸方式

　　一、塑身內衣豐胸

　　優點：立竿見影無痛苦，花費“銀子”少，冬天保暖。

　　缺點：血液迴圈不暢，長時間穿著不舒服。

　　電視裡魔術胸衣的廣告一個接一個;網上，各種塑身內衣遍地開花;商場中，各大品牌把塑身內衣襬在顯眼的位置。很多女性都會在冬天選擇它。

　　不過，很多女性也反映，穿上塑身內衣胸部確實立刻豐滿起來，腰也細多了，穿上外衣後，人看起來身材好很多。但是，整個人會覺得束縛，穿這樣厚厚的、有鋼圈的塑身內衣就像穿了層鎧甲，極不舒服。

　　美胸專家告訴你

　　從健康的角度來說塑身內衣是通過鋼圈來約束乳房組織和腰腹脂肪，從而達到胸部上挺、腰腹內收的效果，但並不能改變乳房及腰部形態，一旦取下來，還是會恢復原狀。最重要的是，長期穿戴還會影響到血液迴圈，引發胸悶等情況。

　　二、胸部整形

　　優點：永久可靠缺點：費用高

　　乳房整形是效果、永續性最好的美胸方式。做隆胸手術的最佳季節正是冬季。這個季節隆胸的恢復期比較短，由於氣溫低，隆胸術後不易感染，利於傷口癒合，適宜穿緊身內衣。

　　目前國際上用得較多的美胸方式就是假體植入。美胸專家提醒道：“影響乳房美觀的因素很多，例如，哺乳或年齡因素引起的乳房下垂、外擴等情況;因病變進行過乳房切除等這些情況，必須採用乳房綜合整形來全面改善乳房形態，而不是單純的假體植入。

　　另外，自體脂肪豐胸也是目前比較流行的豐胸方式。這種方式適合腰腹比較粗的女性，將腰腹脂肪抽出處理後注射進胸部。由於是自體脂肪，不存在排異反應，且豐胸細腰一步完成，非常受女性的青睞。

　　三、藥物美胸

　　優點：無痛苦

　　缺點：產品魚龍混雜，對健康無保障，不一定有效果。

　　藥物美胸近年來逐漸興起，豐胸藥物的配方里大多都有野葛根提取大豆異黃酮、蜂膠等。

　　美胸專家告訴你

　　美胸專家認為，藥品美胸產品屬於人體雌激素類似物，促使乳腺腺泡及乳腺小葉發育，導致乳房暫時腫大。而且市場上產品眾多，魚龍混雜，很多產品質量得不到保證，長期使用會影響內分泌系統的正常工作，嚴重的產生各種病變。也有很多女性在試過藥物美胸後，發現沒有什麼效果，或者有效果停藥後又恢復原狀。

　　四、物理美胸

　　優點：有利健康、促進乳房周邊血液迴圈

　　缺點：起效慢，作用小

　　物理豐胸，即是不採用藥物、不手術，利用運動、按摩等物理方式作用於乳房，使胸部豐滿堅挺。

　　美胸專家告訴你

　　物理美胸是一種不錯的美胸方式，如果女性有時間，無論豐胸形態好壞，都可以長期堅持。通過運動，讓胸大肌鍛鍊，使乳房從視覺上有一定的豐滿效果。按摩美胸則是通過刺激穴位來促進乳房發育。雖然效果不明顯，但對女性健康很有好處，長期堅持，可以預防乳腺炎。

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