冬季養生美容有哪些食譜

　　冬季是最好的進補季節，冬季進補不但可以為身體提供能量，還可以呵護肌膚，讓你有一個美麗的容顏，那麼?接下來小編為你分享一下冬季養生美容的相關食譜，一起來看看吧!

　　冬季養生美容的食譜

　　一、金針雲耳魚頭湯

　　準備原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚***去核***，鱅魚頭***黑鰱***頭1個，精鹽適量

　　製作步驟：

　　1. 先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下;

　　2. 把三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時;

　　3. 最後用精鹽調味，即可食用。

　　二、薏仁蓮子粥

　　準備原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升

　　製作步驟：

　　1. 把薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分;

　　2. 蓮子去蓮心，用冷水洗淨，紅棗洗淨去核;

　　3. 在鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　三、 淮杞椰子雞湯

　　準備原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量

　　製作：

　　1. 先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎;

　　2. 然後把仔雞去內臟剁碎，一起入砂鍋，加適量的清水;

　　3. 先用大火煮沸，再改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可。

　　冬季養生美容小常識

　　1、甘油可以保護面板

　　冬季面板容易乾燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心裡攪勻，塗擦面板。用此法經常塗擦面板，能使你的面板潔白細膩。

　　2、蜂蜜能治面板皺裂

　　冬天氣候乾燥，面板容易皺裂，如發現面板有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗淨擦乾後塗上一些蜂蜜，每天2次，連續幾天，面板皺裂即可痊癒。

　　3、香蕉可以治手足皺裂

　　先將手足洗淨。取香蕉一隻，輕輕捏軟，開一個小洞，象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，塗在手足皺裂處摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，連續幾次後，手足皺裂就會痊癒。

　　4、鮮生薑可防治凍瘡

　　生薑切片，在冬季容易生凍瘡的面板上反覆塗擦，每天2-3次，連續塗擦12天，可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡***未潰破***，可將生薑擠出薑汁，在鍋內加熱熬成糊狀，涼後塗抹於患處。每日2-3次，連續幾天即可減除症狀或痊癒。

　　5、小辣椒可以治凍瘡

　　用尖辣椒水塗擦面板，增加血液迴圈，可預防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。凍瘡初起時，區域性有紅腫發癢，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到顯著療效。

　　6、鳳仙花能防治凍瘡

　　鳳仙花***以白色花為佳***晒乾，浸泡在高度白酒中***可適量加些尖辣椒、姜蔥白***，製成藥酒，用來擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。