日常有哪些補血美容方法
很多女朋友感覺自己的面板不是太好,而且常常有頭暈的感覺,這有可能是體內缺血哦。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
日常補血美容方法的方法
日常補血美容方法的方法 三紅湯
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單,就是一個字熬。
功效:這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
日常補血美容方法的方法 雲耳紅棗煲黃鱔
材料:黃鱔2~3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
做法:
1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2、黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升***8碗量***。
3、武火煲沸後,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。
功效:這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。
日常補血美容方法的方法 鯉魚補血湯
材料:黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
做法:
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨,加少油在鍋中,略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨,放入鍋中,不用放油,炒至豆衣裂開,再用清水洗乾淨,備用。紅棗去核,生薑去皮,陳皮洗乾淨,備用。
3、水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘,再轉文火煮一個半小時,最後放入鯉魚,煮30分鐘即可。
日常補血美容方法的食物
日常補血美容方法的食物 紅棗
對於“一日三棗,青春不老”的紅棗,它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗,認為大棗的養氣補血歎為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果,大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主,蒸煮熬湯皆可,營養豐富,健脾養胃,益血寧神。
推薦食譜:大棗黃豆粥 材料:黃豆50g,大棗10個,粳米200g
大棗黃豆粥有著神奇的補血養顏功效,對於女性效果尤其突出。大棗補血養氣,黃豆養血益氣,大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣,更能排毒養顏,令肌膚潤澤,烏黑鬚發。由於黃豆本有促進女性雌激素分泌的功效,經常食用大棗黃豆粥會使女性血氣充沛、青春常駐。
日常補血美容方法的食物 阿膠
阿膠一向被稱為補血專家,平常超市特賣的阿膠棗,也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠能刺激骨髓的造血系統,能使其更快地造血、生血,增加血液細胞的數量。
阿膠同大棗一樣,也含有豐富的氨基酸和微量元素,還能促進鈣的吸收。阿膠補血養血止血,還對女性有著特殊的滋補作用,改善月經不調等症狀。
推薦食譜:人蔘桂圓阿膠膏
材料:阿膠150g,黃酒350ml,人蔘液或人蔘粉適量,桂圓適量,冰糖適量
人蔘是著名的補品,加強血液迴圈抗衰老;桂圓補氣為主,有很好的滋補作用,改善氣血不足。人蔘桂圓膏做成以後冷卻會成為凍狀,將其放入冰箱,每天早晚各吃一到兩勺,長期服用,就會大大改善氣血,並解決手腳冰涼等症。還可喝含有阿膠,更易吸收的雪顏茶。
日常補血美容方法的食物 黑豆
黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物,黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強,食用黑豆可軟化血管、促進血液迴圈,增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富,並且不含膽固醇,非常適合心血管病的患者補血。像樰彥茶當中就含有黑豆的成分,甚至還有桑椹、甘草、黑芝麻、阿膠等補血佳品。尤其對於女性朋友,不僅可以補氣血,還可以可使女性身心健康,氣血調和,面板光澤細嫩。是女性朋友補氣血的首選。
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