秋冬季護膚小技巧

　　我們應該很清楚，秋冬季的面板容易乾燥、粗糙，所以說秋冬季護膚工作是必不可少的。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、睡前一定要卸妝

　　晚上睡前要卸妝，就像每晚都要刷牙一樣自然。如果你認為不化妝就不用卸妝就真的OUT了!現在的空氣環境遠沒有你想象的那麼好，只要是塗了防晒、隔離晚上都要乖乖的卸妝，不是光用洗面奶就能把髒東西洗乾淨的喔!建議可以一回到家就卸妝潔面，讓汙垢和彩妝一分鐘也不要在你臉上多待。如果特別懶，無論如何請撐住最後一口氣把妝卸了再睡覺。

　　2、注意飲食和適當運動

　　合理的飲食方案非常有利，要記得吃蔬菜水果。營養專家建議每天吃三份水果五份蔬菜，避免咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物。同時，適當的運動有助於新陳代謝，溜溜狗，或者上上瑜伽課，情況會大不同，健康的面板也是健康的身體的一部分。

　　3、保持充足的睡眠

　　現在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了。”充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，合理的面板休息，可促進面板細胞的分裂。一天當中，面板新陳代謝最旺盛的時間是在晚上，特別是晚上10點左右到清晨2點之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快面板的新陳代謝，使面板延緩老化。

　　4、溫水洗臉

　　在冬天，很多 mm不願意用冷水洗臉，但是用熱水洗臉可是秋冬季護膚的大忌!過高溫度的水會令面板毛孔張開，容易帶走面板的水分，導致面板越來越乾燥。而水溫較涼，會妨礙廢物的排出，使毛孔粗大。因此，選擇溫水潔面是正確的選擇。

　　5、護膚品要換季

　　一年365天都用一樣的保溼霜是懶人的做法，隨著季節的轉換，你的服裝和飲食都在調整，面板的需求也在轉變。隨著季節的轉變，冬天可以選擇豐潤一些的面霜。乾性肌膚需要更多的補水保溼，而油性肌膚則要調節水油平衡分泌，當你給面板按照季節來更換需求產品，你會發現肌膚問題會減少很多。

　　6、秋冬也要防晒

　　防晒一年四季都不可停止，面板在夏季殘留的黑色素一定要在秋冬更好的淡化和修復，即使你只是短時間外出，也要塗抹具有保溼效果、至少防晒指數SPF30PA++的防晒霜進行保護。因為面板仍然裸露在紫外線並被損傷，常年累月積累的損傷會導致肉眼可見的面板問題，而紫外線會給面板帶來的傷害，黑色素、皺紋這些問題是會長期潛伏的。

　　秋季男士護膚技巧

　　技巧一、

　　對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節。因為男性的面板油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。

　　錯誤方法：有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。

　　技巧二、

　　a、平時補充維他命B6，可以減少皮脂分泌。

　　b、每週最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和汙垢。

　　c、控油之外，還要注意給肌膚補充水分，達到水油平衡。

　　雖然大多數男性的面板都屬於油性面板，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚，導致面部容易出現細紋。男人在30歲左右，其實是面板水油狀態較平衡的時候，注重保溼護理，可以延緩肌膚衰老的過程。

　　技巧三、

　　a、目前正是一年中最乾燥的季節，嘴脣也很容易乾燥，建議男士隨身攜帶一支潤脣膏。

　　b、建議男士使用保溼型緊膚水，它可以清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。

　　邁入中年的男人，在氣質越顯成熟穩健的同時，堅持對肌膚***尤其針對眼周、嘴角和額頭等容易產生***做些抗衰老護理，更彰顯男人四十的魅力。

　　護膚貼士：

　　a、儘可能少抽菸。據調查，吸菸者若經常日晒，面板老化指數將高於不吸菸者的12倍。

　　b、適量補充維生素E以及膠原蛋白，可延緩肌膚衰老。