空腹時不能吃什麼食物

General 更新 2024年12月23日

  許多人餓的時候,都喜歡隨手拿些零食水果來飽腹,殊不知吃錯東西,最傷腸胃健康。那麼空腹不能吃什麼食物呢?下面跟隨小編一起來看看吧。

  空腹時不能吃的食物

  一、西紅柿

  西紅柿雖說營養好但含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,如果空腹進食西紅柿容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛,或形成胃結石,尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時,更易發生這種情況。

  人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物,而西紅柿屬單―營養,只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅妨礙胃的吸收,也不能滿足機體生理需求,所以,西紅柿不宜空腹吃。

  二、豆漿

  很多上班族一起來就直接早餐上手,空腹喝豆漿,沒有進食其它食物,豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富,空腹喝豆漿時,它只能代替澱粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,達不到補充營養的作用,而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

  三、蜂蜜

  空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家建議蜂蜜作為一種保健品,它的食用時間大有講究,建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。

  如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高,從藥理學的角度看,蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當中的維它命、並減少它的香氣,營養價值就降低了。

  四、冷飲

  空腹狀態下飲用各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂,很多人流手術也是月經紊亂的原因。

  五、香蕉

  香蕉也是好食物,但空腹期間卻是對人體有害,因為香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

  六、山楂

  山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

  七、酸奶

  有人說空腹不能喝豆漿那麼喝酸奶可以嗎?答案是不。因為空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有通便作用。

  空腹或過量飲用酸奶,會使胃酸濃度增高,影響人的食慾和消化功能,不利於身體健康。用酸奶送服藥物,也是不正確的,因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。

  空腹不能吃的水果

  橘子:橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

  山楂:山楂味酸,具有行氣消食的作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。

  柿子:空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等危重病症。

  番茄:番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

  甘蔗:含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿加重。而且空腹時吃甘蔗過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

看過的人會看:

早上空腹跑步好嗎
喝酸奶的最佳時間是什麼時候
相關知識
空腹時不能吃什麼食物
空腹是不能吃什麼食物
冬季腹瀉不能吃什麼食物
腸胃不好時不能吃什麼食物
腹瀉不能吃什麼食物
懷孕時不能吃什麼食物
懷孕時不能吃什麼食物
寶寶腹瀉不能吃什麼食物
寶寶腹瀉不能吃什麼食物
空腹不能吃什麼食物