寶寶補血的食譜有哪些

　　寶寶貧血怎麼辦?吃什麼補血?下面小編給你整理了寶寶補血的食譜，一起來了解吧!

　　寶寶補血的食譜推薦：

　　1、芝麻肝粥

　　原料：黑芝麻、大米、嬰兒肝粉

　　做法：芝麻炒熟，研磨成細粉狀;大米淘洗乾淨，放入鍋內，加水用大火煮開，改小火煮黏稠狀;將芝麻粉加入粥內同煮片刻後，起鍋加入嬰兒肝粉攪拌即可。

　　2、雞湯玉米蛋黃豬肝粥

　　原料：雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉

　　做法：水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用;玉米粒加半碗水後用豆漿機攪拌成玉米羹備用;大米洗淨，用雞湯熬粥;加入玉米羹及嬰兒肝粉;食用時再加入蛋黃。

　　3、肉泥蔬菜面

　　原料：精瘦肉、菠菜、細麵條

　　做法：瘦肉洗淨，剁成泥，加入少量鹽、橄欖油***或***核桃油，再加適量水，調勻後上鍋蒸熟;菠菜洗淨，放入沸水中焯一下，反覆切碎至泥狀;將細麵條煮熟，加入準備好的菠菜泥和瘦肉泥，1分鐘之後關火。

　　嬰兒貧血的危害有哪些?

　　缺鐵性貧血是兒童的常見病，對寶寶身心健康影響極大。

　　缺鐵性貧血對寶寶的身體影響主要表現在以下幾方面：

　　1、缺鐵可引起細胞免疫功能缺陷，寶寶抵抗力差，容易患病。

　　2、缺鐵使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，使寶寶消化能力減弱。

　　3、貧血可降低血液的攝氧能力，使機體各器官、組織出現不同程度的缺氧，寶寶稍一運動就會出現呼吸急促、心跳加速等不適。

　　4、貧血使寶寶機體處於缺氧狀態，肌肉軟弱無力。

　　貧血對寶寶心理健康的影響表現在：

　　1、影響寶寶智力。研究表明，寶寶處於生長髮育中的大腦耗氧量佔全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只佔全身耗氧量的五分之一。寶寶貧血使攝氧能力下降，腦組織缺氧，寶寶的記憶力和注意力等都會受到影響。

　　2、影響寶寶情緒。由於缺氧，腦細胞代謝異常，寶寶經常表現為愛發脾氣，愛哭煩燥不安。

　　3、影響社會適應能力。體弱多病的寶寶與人交往的機會相對較少，容易引起性格孤僻、自卑。

　　總之，貧血是影響寶寶身心健康的常見疾病，要做到早防早治。