哪些食物清熱解毒利尿效果最有用

　　夏季很容易中毒，清熱解毒就是平時保健所需要的，吐過不及時清熱解毒可能還會造成不能利尿的問題，那我們應該如何清熱解毒利尿呢?下面是小編為大家整理關於吃什麼可以清熱解毒利尿的知識，希望對大家有用處!

　　利尿解毒食療方

　　一、蒜薹玉米筍

　　食材：玉米筍200克，蒜薹200克

　　調味料：色拉油、香油、味精、鹽、黃酒

　　做法：

　　1、蒜薹洗淨切段，玉米筍焯水備用;

　　2、油鍋燒熱，先放入蒜薹煸炒，然後加入玉米筍，加鹽、味精、黃酒，炒入味後淋上香油即可出鍋。

　　功效：利尿解毒，調中開胃。

　　二、慈姑鹹菜湯

　　食材：鹹菜200克，慈姑片150克

　　調味料：色拉油、味精、鹽

　　做法：

　　1、慈姑洗淨，鹹菜洗淨切段，擠幹水分備用;

　　2、油鍋燒熱，放鹹菜、慈姑煸炒，加適量清水燒入味後加鹽、味精調味即可。

　　功效：利尿解毒，清熱通淋。

　　三、 薏米海帶煲

　　食材：雞蛋4個，薏米60克，海帶60克

　　調味料：色拉油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽

　　做法：

　　1、雞蛋打散，放點鹽、黃酒攪勻，薏米、海帶洗淨，海帶切條狀備用;

　　2、鍋中倒入清湯、薏米和海帶，大火燒開，撇去浮沫，小火將薏米燉爛熟;

　　3、另起鍋，倒油燒熱，倒入蛋液炒熟後倒入海帶湯中，在加少許鹽、胡椒粉調味。

　　功效：利尿強心，化痰祛溼，便祕者和孕婦禁食。

　　四、香菜粉皮湯

　　食材：香菜10克，水發綠豆粉皮200克

　　調味料：油、清湯、味精、鹽

　　做法：

　　1、香菜去根洗淨，切成1cm的段，粉皮洗淨，切3cm長的段，先放入沸水中燙一燙，撈出後放在清水裡浸泡一下;

　　2、油鍋燒熱，先放粉皮煸炒，然後倒入清湯，煮開後加鹽、味精、香菜，煮熟即可。

　　哪些食療有助於清熱解毒

　　三豆冬瓜湯

　　冬瓜具有很好的美容功能。如唐代《聖濟總錄》書中介紹了古人用冬瓜製作面脂進行美容的方法。另外，據《本草綱目》載：冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙;《神農本草經》記載：冬瓜子能令人“面容生輝”;《大明本草》說它能治癒面板炎症，令膚色潤澤;冬瓜子是古代面脂中的常用藥。

　　功效：消暑祛溼，清熱解毒，利尿通淋。夏天常飲此湯，有防治熱痱、溼疹的作用。

　　原料：綠豆、赤小豆、白扁豆各50克，冬瓜750克，陳皮25克，豬肉150克，精鹽適量。

　　製法：將冬瓜洗淨，連皮帶瓤切小塊;豬肉洗淨，切小塊;綠豆、赤小豆、白扁豆去雜質，洗淨;陳皮洗淨。鍋入適量清水上火，依次放入肉、冬瓜、三豆及陳皮，開鍋後去浮沫，小火燉至肉爛瓜軟時，加鹽調味即可。

　　馬蹄排骨湯

　　馬蹄具有很好的醫療保健效果，其苗秧、根、果實均可入藥。據《中藥大辭典》記載：荸薺味甘、微寒、無毒，有溫中益氣，清熱開胃，消食化痰之功效。中醫認為：荸薺性味甘寒，功效清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。臨床上可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。

　　功效：清熱解毒，利尿祛溼，防治溼疹、面板熱毒等症。

　　原料：馬蹄***又名荸薺***250克，排骨500克，土茯苓50克，生薑15克，精鹽、味精各適量。

　　製法：把馬蹄削去皮，洗淨，切成兩半;排骨洗淨，斬成小塊;土茯苓洗淨;生薑洗淨，切片。淨鍋入適量水上火，放入排骨，燒沸後撇去浮沫，放入馬蹄、土茯苓、薑片，小火燉至排骨軟爛時，調入精鹽、味精，稍燉即成。

　　不能利尿的原因有尿路感染等原因

　　尿路感染的原因有哪些

　　1、高溫面板潮溼

　　夏季炎熱高溫，只要稍微活動，立即汗流浹背。為了應對水分從汗腺大量流失，腎臟必須濃縮尿液，以儲存水分，於是尿液變濃、尿量變少。另外，高溫潮溼的面板，也讓面板易產生細菌，容易引發泌尿道疾病，是尿路感染引起的季節性原因。

　　2、治療藥物選擇不當

　　淋球菌對之耐藥;再感染，性伴未經治療;患者未按醫囑用藥，飲酒以及辛辣食物可影響療效;只給予抗一種病原體的藥物，忽視了混合感染，例如，合併沙眼衣原體或者是支原體感染而未得到治療，這些都是引起尿路感染久治不愈常見問題。

　　3、滴蟲引起的尿路感染

　　某些細菌感染導致非特異性尿道炎;可以由於區域性抵抗力下降而導致前列腺炎;尿道粘膜炎症性損害如水腫、增生尚未恢復，或者區域性神經受牽拉，可以出現尿路感染症狀。

　　4、飲水過少

　　充分的飲水，維持每日3000㏄以上的水分;至少每3到4小時，須排空膀胱一次;避免刺激性食物，及飲酒或咖啡;多攝取含維生素C的水果，橘子、檸檬、梅子汁保持尿液酸性化;同時建議洗澡用淋浴的方式。

　　尿路感染怎麼辦

　　一、要注意個人衛生，避免反覆感染。

　　二、要多休息，保證充足的睡眠，以提高抵抗力。

　　三、要多喝水，每天在1500―2000毫升以上，以增加尿量，既可以沖洗和清潔尿道，又能將藥物的代謝產物排出體外，降低藥物的毒性。

　　四、宜吃清淡、富含水分的食物，進食新鮮的蔬菜、水果，因其含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素等，有利於控制炎症，幫助泌尿道上皮細胞的修復。還應多吃有清熱解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、薺菜、馬蘭頭、冬瓜等。

　　五、忌食韭菜、蔥、蒜、胡椒、生薑等辛辣的刺激性食品，忌食溫熱性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油膩的食物，以免炎症加劇。

　　六、忌菸酒的刺激。

　　七、患病期間儘量避免房事，以減少泌尿生殖道充血，引發相互感染。