排毒祛痘食療方法

　　痤瘡、青春痘是體內毒素影響到肌膚的表現。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　排毒祛痘食療方

　　一、冬瓜荷葉湯

　　材料：冬瓜一環，荷葉半塊、麥冬三錢，薏米、瘦肉適量。

　　做法：冬瓜切塊，瘦肉切片飛水。放入煲中，加入荷葉、麥冬、薏米和水，煮沸後以文火煲兩個小時。

　　功效：適合春夏飲用，每週兩次。常飲能美白、消脂，排除體內多餘水分。

　　二、番茄炒藕片

　　材料： 鮮藕300克，番茄汁100克。

　　製法：

　　1、先將藕切片，用菜油煸炒;

　　2、然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。

　　功效： 清熱潤肺生津。

　　三、海蟄二菜

　　材料： 海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。

　　製法：

　　1、海蟄洗淨切絲，紫菜撕碎。

　　2、芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬;

　　3、撈出控幹，一起拌勻，加調料調味。

　　功效： 清熱涼血，化瘀散結。

　　四、雪耳木瓜糖水

　　材料：木瓜一隻，雪耳、南北杏、冰糖適量。

　　做法：雪耳泡開，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中，煲至湯水變得粘稠，放入冰糖調味即可。

　　功效：美白、潤膚、養顏、健胃。每週可食用兩到三次。

　　排毒治痤瘡的食療方

　　1、海帶綠豆湯。

　　海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

　　2、薏苡仁海帶雙仁粥。

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

　　3、枸杞消炎粥。

　　枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

　　4、海藻薏苡仁粥。

　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。

　　5、山楂桃仁粥。

　　山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前3味煮湯。去渣後加入粳米，煮成粥。每日1次，連用30日。適用於痰瘀凝結所致的痤瘡。

　　6、白梨芹菜汁。

　　白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

　　7、綠豆薏苡仁湯。

　　綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性面板。

　　8、果菜綠豆飲。

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。